宝宝上火了，出现大便干、小便黄、便秘、不肯吃饭、消化不良、烦躁易惊、夜寐不安，甚至有口臭、嘴角生疮等症状，都会让家长十分担忧。很多儿科医生和健康专家都指出，小儿上火不能忽视！当家长发现宝宝上火之后，应当尽快治疗，杜绝后患。
日前，我国大部分地区已进入寒冷干燥的冬季，在这种季节中，无论是年幼的婴儿还是学龄前的儿童，都容易因为气候干燥、季节饮食的转变等因素引发小儿上火。
但是，有不少家长对宝宝上火的认识存在误区，有些家长认为孩子上火是正常现象，过几天便可自愈。但实际上，拖延治疗是最错误的决定，宝宝上火是诱发感冒、支气管炎、扁桃腺发炎等其它疾病的罪魁祸首，任之发展会严重危害宝宝身体健康。
因此，一旦发现宝宝上火，家长们应尽快对症下药，及时治疗，科学去火。使用百年民间配方的三公仔小儿七星茶就是不错的选择，其成分配方安全温和，口感上微甜适中，服用方便，孩子乐意接受，最重要的是疗效显著，是家中儿童药箱的常备药物。
家长除了使用儿童专用药品治疗儿童上火以外，还能从饮食调节手段出发，选择药食同源的食材，用药和食疗双管齐下，加快治疗效果。为此记者特别走访了一些儿童饮食营养学专家，他们推荐了不少药食同源的食材，家长可以在家中搭配出不少主菜、粥、汤类食物。
所谓“药食同源”是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，家长可在日常的餐单中特别注意添加一些能去火降火的食物。有些民间偏方指出用薏苡仁煲粥可以清热下火，但是家长一定要掌握好分量，对于体虚上火的宝宝更要慎重。儿童饮食营养学方面的专家推荐了几款性质比较温和的食材，家长可以巧妙搭配。
百合 莲子
百合滋阴清热除烦，莲子清心火、除烦，稍微有一点苦涩，加冰糖做成糖水，味道容易接受，二者都是药食同源，没有副作用，或者做成保健粥也有清热降火的功效。
黄瓜 豆腐 马齿苋
以上三种食材属于清热解毒类，而且在菜市场都非常容易买到，做法多样，黄瓜沙拉、葱花豆腐汤、清炒马齿苋都是妈妈们可以见到操作的菜式。
凉性瓜菜
在菜市场中很容易就能买到不少凉性瓜菜，如芹菜，菠菜，白菜，空心菜，番茄，萝卜，丝瓜，苦瓜，海带，西瓜等，平时食量摄入这类食材，有清热降火的功效。
番薯
蕃薯性味甘平，具有补脾胃，养心神，消疮肿的功能，可用于痢疾，湿热，酒积热泻，小儿疳积之治疗。家长对于较小的宝宝，在可以添加粥类辅食后，可制作一些番薯粥给宝宝的肠胃进行调理。
健康专家也同时提到，家长为宝宝用药及食疗的同时，应采取饮食调节，特别要少吃或不吃油炸、肥腻及高热量食物。另外还提倡改善宝宝生活习惯，安排好作息时间，多喝水多运动，全方位杜绝宝宝上火。
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