多摄入铁避免经前综合症
经前综合征往往伴随乳房疼痛和肿胀、抑郁和焦虑等症状，给很多女性生活造成困扰。美国一项研究显示，如果饮食中铁摄取量稍微超过推荐量，有助降低女性患经前综合征的可能。
研究人员以3025名年龄在25岁至42岁之间的女性为研究对象，他们在研究开始前未出现经前综合征。在研究过程中，1057名女性出现了不同程度的经前综合征症状。通过对比出现经前综合征症状和未出现症状两组人的饮食情况，研究人员发现，在这10年中，与每天摄入10毫克铁的女性相比，每天摄入22毫克铁的女性出现经前综合征的可能性减少了33%。美国药物研究所推荐的每日铁摄入量是18毫克。
研究还发现，铁摄取量越高，出现经前综合征的可能性就越小，但为预防出现不良后果，研究人员并不建议摄入过多铁，也不建议只关注某一种营养成分，而应均衡饮食。
研究人员指出，此前的研究主要关注经前综合征的有效治疗以及影响女性患经前综合征的因素，而该研究关注的是一些特定矿物质与经前综合征的关系，但研究并不能表明铁摄取能防治经前综合征。有数据表明，8%至15%的美国女性患有经前综合征。
你好， 你好,在得了肾病综合症期间用药要规范。如果不严格遵照医嘱用药，小儿肾病综合症的饮食调理应注意以下几点： 1、小儿肾病综合症的饮食要限盐：对有浮肿或高血压的患者宜行低盐饮食，每日食盐1～3g，或用低钠盐，中药的咸秋石也可作为低盐饮食使用，方法是用咸秋石适量，加水煮溶，过滤，取过滤液再煮浓缩成粉状，当食盐使用。浮肿消退后逐渐取消限盐饮食。 2、要控制小儿肾病综合症的饮食蛋白质含量：蛋白质摄入量以1g/kg/d为宜，尿中排出蛋白多者，可适当增加蛋白质摄入量，以优质蛋白如鱼类和肉类为佳，但有氮质血症者应减少蛋白质摄入量。 3、小儿肾病综合症的饮食可适量进食蔬菜及水果：对于尿少者患儿尤适食用冬瓜和西瓜，忌食烧烤、油炸及辣椒等辛辣刺激性食品。
肾病综合症饮食要注意高钙低磷饮食,应该限制蛋白质的摄入量,肾病综合症饮食具体饮食应多吃一些粗粮,肾脏病患者应忌食动物内脏,应摄入充足的维生素,多吃新鲜水果和蔬菜等.
你好，肾病综合征患者饮食上首先注意低盐低脂饮食（每日食盐摄入量小于等于6克，如果有高度水肿的话，食盐摄入量要控制在三克），少吃比较咸的食物，以及油炸食品、肥肉、膨化食品等。如果血清白蛋白过低的话，不建议大量补充富含蛋白的食物。希望我的回答对你有帮助。
