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早上起床动作不要太猛

转载 来源: 人民网 2013/10/23 10:55:09

老年人多有早起的习惯,但你有高血压的话,要特别小心。

浙江省人民医院的一项临床研究证实,高血压病人清晨发生中风的概率是其他时段的3~4倍,而且一天之内,早晚血压数值差距大的老年人,发生意外的风险更大。这项研究成果,已经发表在《心脑血管病防治》杂志上。

这项研究是由浙江省人民医院心电图室的3位医生完成的,袁航是其中一位。他告诉记者,他和两位同事对医院106位老年原发性高血压患者的资料进行分析,发现一天内,血压差值超过35时,脑卒中的发生率明显提高。

他们把病人分成两组,清晨压和夜间平均压之差大于35的,归为血压晨峰组,一共有56例;低于35的,是非血压晨峰组,有50例。

“对比发现,晨峰组的病人,24小时、白天、夜间平均收缩压都比非晨峰组高,而且,晨峰组病人发生脑卒中的风险,比非晨峰组高出1.22倍。”袁航说。

“每个人的血压,都会出现晨峰现象,但老年高血压患者的波动幅度会更大。”袁航说,他们跟踪调查的106位患者中,有的老人一晚上上升80毫米汞柱的都有。

有些人服用短效降压药,本来应该一日服三次,但如果只服了一次,就会造成血压波动大,长期下去,就比较危险。

如何对付血压差较大的问题?袁航建议: 首先有高血压的老年人,要按时吃降压药;如果凌晨血压上升比较高,要注意调整药物剂量和时间,避免清晨时段的血压,升得太快、太高,最大程度降低发生心脑血管事件的风险;其次是,早上起床时,放慢速度,在床上坐一会儿,再站起来,也可以减少“晨峰”时心脑血管事件的发生概率。

(责编:贝贝 )

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相关问答
Q:电子血压计和水银血压计误差是多少

电子血压计只要使用得当,一般误差不会超过±4mmhg,而水银血压计一般家庭测量的误差在±10mmhg左右,医生操作的误差也在±3-5mmhg,所以电子血压计并不比水银血压计误差大。

Q:两胳膊的血压相差30是怎么回事

两个胳膊的血压相差30毫米汞柱,一种原因是测量血压的时候严格应该选择右侧肢体胳膊来进行测量血压数值,主要是因为循环系统从心脏射出来的血液微循环不一样所以会导致两个胳膊血压相差,另外引起血压误差比较大的因素,测量的血压方法使用血压计方法不正确,也会容易测量血压不够准确,数值是有误差。

Q:血压的正常压差是多少?

您好,血压的正常压差是指收缩压与舒张压的差值,正常成年人脉压差约为30~40毫米汞柱。脉压差大于60毫米汞柱称为脉压差过大。脉压差过大与过小都有问题。通常压差小比压差大要危险。您的情况不必担心,压差属于正常。但是,不知您测的血压是多少。按照2005年中国高血压防治指南的规定,成人血压<120/80mmHg为正常血压,我们称之为健康血压。当然老年人群,血压<130/80mmHg也应理解为基本健康血压,比如56-60岁男性139/ 82mmHg为好。需要注意的是高血压的诊断标准:用正确方法测量血压,非同日三次(一般间隔2周测量一次)测量,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg),可诊断为高血压。高压大概就在135左右,但是低压总是在95左右,这样的话,也应诊断为高血压。建议您定期测量以监测血压变化, 保持足够的睡眠,适当合理的运动,注意饮食调节,肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟等等。祝您健康。

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