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运动是最好的“医药”

家庭医生在线 吴洁媚 2013/11/25 15:04:31

2013年11月24日,由广东省健康管理学会主办的南方区2013年广东省健康管理学会学术年会在广东大厦国际会议中心举行。广东省健康管理学会运动与健康促进专业委员会主任委员、广州体育学院运动与健康系主任李裕和教授出席了本次会议,并做了《运动促进健康,运动是最好的“医药”》的主题演讲。


广州体育学院运动与健康系主任李裕和教授

李裕和教授坚持认为:运动是一项促进健康、投入少、效益高、利国利民的事业,是提高生活质量、提高幸福指数的重要方法和途径。这种理念渐渐地得到了越来越多人的认同。

运动是最好的“医药”

李裕和教授从五个方面对运动是最好的“医药”进行了解释:

(1)运动干预有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。

(2)运动锻炼对免疫力功能有重要的影响,一来运动可以降低肿瘤的产生,二来运动能够增加T淋巴细胞和B淋巴细胞的数目和功能、增加杀伤细胞的数目和功能、改善免疫能力。

(3)运动能使肠的蠕动增强,消化液的分泌增多,改善肝脏肠胃的功能,因而使消化和吸收的能力提高。

(4)运动能改善神经系统的调节功能,可增加人的记忆力、反应力和大脑的抗疲劳能力,提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力,从而提高大脑的工作效率。

(5)运动对心理健康的影响,“好吃懒动”成为了青少年朋友的健康杀手。

最后,李裕和教授建议要把运动与健康管理落实到实践,建议广大朋友既要注意运动管理,也要注重饮食平衡。

(责编:张炯光 )

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Q:什么是健康管理方法,对预防肠癌有和作用?

疾病管理是健康管理主要策略之一,疾病管理主要是指针对疾病发生、发展的各个阶段采取不同措施,提供不同服务。疾病管理学就是将管理学的理念应用与疾病预防、临床诊治,及康复领域,是管理学,预防医学,临床医学以及基础医学结合与提炼后形成的一门交叉学科。疾病管理就是把个体或群体的某种疾病的发生发展和结构全面检测、分析和评估,提供疾病诊治,并对疾病的一些危险因素进行干预以及生病之前、生病之中、生病之后的全程管理。做好健康管理有利于预防肠癌。

Q:未来会不会把健康管理和VIP体检一些好的方面结合起来?

你好,未来会不会把健康管理和VIP体检一些好的方面结合起来的,为体检会员量身打造个性化的健康管理方案,从医学基础、医学临床、营养保健、中医养生、心理保健、康复医学、环境医学、运动医学以及安全用药等多方面知识,在进行健康信息管理的基础上,针对不同人群的不同特点,开展健康教育与健康促进,健康咨询与指导,对健康人群、健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程,使人群或个体在健康方面达到最佳状况,最终达到延长寿命,提高生活质量的目的。

Q:未来会不会把健康管理和VIP体检一些好的方面结合起来?

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