科学瘦身的方法是做抽脂手术，也可以通过光纤溶脂的方法减肥瘦身。身体肥胖和不良的饮食结构有密切关系，如果想要减肥瘦身，可以做抽脂手术或者是光纤溶脂，一般能够去除体内多余的脂肪组织，改善脂肪堆积的问题，从而可以达到理想的减肥瘦身效果。平时要严格控制饮食，尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物，以免造成脂肪堆积。

汤臣倍健纤巧纤纤胶囊胶囊是以魔芋粉、蜂胶、珍珠粉、葡萄籽提取物、西洋参、荷叶等为原料制成的保健食品，经国家食品药品监督管理局批准，具有减肥、增强免疫力的双重保健功能。荣获保健字G20050006国家食品药品监督管理局批准。汤臣倍健减肥怎么样汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。2汤臣倍健减肥怎么样010年8月，国际篮球巨星姚明签约成为汤臣倍健的形象代言人，同年12月15日，汤臣倍健（股票代码：300146）在深圳交易所创业板挂牌上市。用法用量编辑每日3次，每次3粒，温开水送服。5产品特点编辑国家食品药品监督管理局唯一批准的既能减肥、又能增强免疫力的双功能减肥品。减脂减重、雕塑曲线：有效分解腰、腹、臀等部位堆积的脂肪，定向吸脂排油，集中纤腰瘦腹，雕塑曲线。安全减肥：全天然绿色减肥配方，100%不含西药成分，减肥安全可靠。减肥、健体双保险：对因肥胖而导致免疫功能下降者能起到增强体质效果。-原料优质汤臣倍健纤巧纤纤胶囊以魔芋粉、蜂胶。珍珠粉、葡萄籽提取物、西洋参、荷叶等为主要原料生产。-绿色配方天然绿色减肥配方，具有减肥、增强免疫力的双重保健作用。6适宜人群汤臣倍健减肥怎么样需要减肥、保持标准身材者。腰腹臀等部位脂肪较多者。反复减肥无效者。尤其适合免疫力低下的减肥者。-减肥、塑身人群。-腰腹臀等部位脂肪较多者。汤臣倍健纤巧纤纤胶囊具有减脂减重、雕塑曲线作用，有效分解腰腹臀等部位多余脂肪，集中纤腰瘦腹。-特别适合减肥过程中出现免疫力下降的人士。注：不建议孕妇及哺乳期妇女、少年儿童食用。7不宜人群编辑汤臣倍健不适合孕期及哺乳期妇女、少年儿童服用。8支教计划编辑汤臣倍健再向贫困地区学童“输送营养”据《中国儿童少年营养与健康报告2013》，我国农村7～15岁学生中，约1200万人贫血，1800万人低体重和营养不良。相比日本几乎每个学校都有营养师指导配餐，目前我国绝大多数市县甚至连一个营养师都没有，我国在营养改善进程方面相对滞后，尤其贫困地区儿童生长发育不良乃至罹患疾病等现象仍然较为严重。据此，中国青少年发展基金会和汤臣倍健联合发起了“希望工程汤臣倍健营养支教计划”，致力通过希望小学营养教师培养、营养知识课堂等方式，向当地师生、家长普及营养知识和可持续地改善希望小学学生的营养状况。汤臣倍健营养学院将为希望小学老师提供专业培训，帮助他们考取国家公共营养师资格证书、成为我国第一批希望小学的营养“传教士”，为贫困地区师生及家长带来持续的营养改善。由此我国首批希望小学营养教师将不久登上历史舞台。

.在医学上超重和肥胖的标准可以用体质指数BMI和腰围来作为评估指标。BMI=体重/身高2（kg/m2），目前我国成人BMI的切点：8.5≤BMI<24kg/m2为正常体重范围，24≤BMI<28kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。腰围切点：男≥90cm，女≥85cm为腹型肥胖。　　2.对已有超重和肥胖并有肥胖相关疾病的高危个体需要进行体重管理。适宜目标是强调合理的体重减轻，以达到减少健康风险的目的，同时应该兼顾持续促进减轻和维持体重，预防体重增加。并对已出现并发症的患者进行针对性的治疗。