医药前沿据Medical Xpress讯 世界杯在巴西可能已经吸引了全球数百万观众，而值得注意的是，新的研究表明，踢足球可以帮助降低35至50岁左右的女性的血压。由埃克塞特大学的Peter Krustrup教授主导的四国科学家之间的合作的一项新研究的发现，女性在这个年龄段有轻微高血压，通过休闲的方式踢足球15周显著减少了血压和体脂百分比。该研究发表在《卫生》杂志上。

研究人员发现，休闲式足球能降低女性高血压

该研究招募了41个未经足球训练的35岁的女高血压患者，她们平均血压约140/90毫米汞柱，并被随机分配到足球训练团体或一个不活动的对照组。足球组训练每周3次每次1小时并为期15周的训练。在Torshavn法罗群岛进行人工草地培训。使用开始前的一个广泛的测试协议培训和15周时间完成。

参与休闲足球的15周后，踢球妇女收缩压和舒张压下降了12/6毫米汞柱和平均甩掉2.3公斤的脂肪。研究者表示：“我们之前有研究表明，16周的足球训练可以降低20-45岁的血压正常的女性的血压，但是这是首次研究，女性休闲足球有效影响高血压，“Peter Krustrup教授说，研究休闲足球在过去的10年影响健康和许多其他形式的体育活动。

“同时令人印象深刻的不只是对血压和身体成分的影响，我们也看到下降了胆固醇和改善身体健康在15周的足球训练之后。”Krustrup说。“事实上，当在中等强度下，女性能够运行一个球的两倍多间歇性耐力测试和他们的心率每分钟14次。休闲足球对35-50岁的女性来说是一种有效的治疗高血压身体差的方法。”

有趣的是，研究人员还发现，在研究结束后，现在这些中年妇女喜欢上踢足球，现在他们已经开始了自己的足球俱乐部。

（责编：贝贝 ）

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