你好，长期失眠会影响月经的.因为一旦作息不稳定，就会导致生活上一些情绪问题，出现内分泌失调。无限能改善睡眠胶囊调理睡眠的同时改善身体状况，睡眠状况好了，内分泌紊乱的情况也会逐渐改善，进而月经也会趋于正常。注意平时保持合理的日常作息时间。

孕期睡眠不好的改善方法，有调整睡眠习惯、适当的增加运动量、夜晚睡觉之前听音乐喝牛奶等。孕妇的身体状况对胎儿生长发育的影响是非常大的，如果长时间的睡眠不好，很有可能会导致胎儿发育异常，同时还有可能引起胎儿营养不良，因此一定要尽早的进行改善，避免对胎儿产生影响。

你好，更年期自主神经系统功能紊乱，情绪波动比较大导致抵抗力差、自身免疫功能下降、睡眠不好、易感冒，“无限能灵芝孢子粉”是可以吃的，它能够提高机体的免疫力，提高抗病能力，改善反复感冒，身体素质差的情况。