白癜风防御是有很多的方法的，和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃，这样是可以让我们降低发生疾病作用的。

孩子玩泥巴更健康据最新研究显示，用泥巴把自己弄脏，让身体接触泥里的大量微生物，可以使免疫系统“认识”细菌而不会产生过敏性。因此，母亲应该让孩子在泥地里玩耍，玩泥巴、水沟、爬树、找昆虫、玩沙子，这些活动可以让孩子变得更健康。英国专家理查说：“充分的科学证据显示，让孩子在调皮、游戏、运动和其他日常活动中随心所欲地弄脏自己，有助于他们的身心健康发展。”这些让父母不高兴的活动，却可以加强儿童的免疫力，令他们反应更灵敏，学习能力得到加强，并且有助于他们与小伙伴互相交流。理查说“人是伴随着病菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，但它同时也有助于人体自然防御系统健康发展。我们在肮脏的环境中成长，因此我们需要一个能够抵抗脏东西的组织结构。”抵抗方式之一是避免与携带病原体和传染疾病的东西接触，恶心呕吐的感觉会让人们自觉远离它们。第二种抵抗方式就是人的免疫系统，它可以打击那些引起感染和过敏反应的有害病原体。

甲状腺炎有的是自身免疫系统疾病，有的不是。甲状腺炎其实大体有四五种之多，这其中只有桥本甲状腺炎是自身免疫系统出了问题导致的，它表现为甲状腺肿大，同时会伴随有胀痛感，让人感觉很不适，这种情况大多是缺碘导致的，不需要特殊治疗，适当的补充含碘的食物就可以了，如果出现了压迫周围组织的情况下，则需要去医院治疗了。