研究证实睡不好大脑易萎缩
医药前沿综合，据美国“健康日”网站9月3日报道，英国牛津大学的研究人员发现，长时间睡眠质量差会导致大脑萎缩，同时影响到人的推理、规划、记忆和解决问题的能力。在这项研究中，睡眠差包括入睡困难、夜间觉醒和醒来过早等。
研究团队选取了147名平均年龄为54岁的挪威人，分别在研究之初和三年半以后对他们的大脑进行了扫描。在做第二次扫描时，参与者填写了一份调查他们睡眠质量的问卷。平均来看，参与者要花20分钟的时间入睡，每晚睡眠7个小时。在控制了其他影响睡眠质量的因素（如参与者在体力活动、体重和血压等方面的差异）后，研究人员比较了参与者大脑扫描图片的变化。
结果发现，睡眠质量较差的参与者，大脑的额叶皮质会出现萎缩，包括涉及推理、规划、记忆和解决的大脑部位也出现了萎缩或功能恶化。这种表现在65岁以上的老年人中更为明显。
为改善老年人的睡眠质量，研究人员建议，要养成良好的睡眠习惯，每天定时就寝；睡前把智能手机和平板电脑拿出卧室，不要再查看电子邮件；白天多出去走走，晒晒太阳，晚上别喝咖啡等，都是良好的助眠习惯。
你好，大脑萎缩能治好，脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩，成人脑萎缩。以老年人多见。萎缩在临床最主要的症状是痴呆，尤其是老年人易引起老年痴呆症。脑萎缩是一种以损害脊髓及小脑为主，慢性，进行性脑部疾病，多为家族遗传。
大脑萎缩是一种图像表达，也就是说，正常的大脑组织随着年龄的增长而减少。从成像的角度看，大脑的差距已经扩大。一旦大脑萎缩，很难找到大脑的青春。没有像脑萎缩这样的治疗图像改变的方法。当然，许多这种疾病与脑萎缩后的阿尔茨海默氏病直接相关。阿尔茨海默氏病是一种慢性脑病，很难治愈。
病情分析：您好：脑萎缩（大脑萎缩、小脑萎缩）是一种脑组织细胞相应减少而引起脑神经功能失调的疾病，脑萎缩在临床最主要的症状是痴呆，尤其是老年人易引起老年痴呆症。您好：脑萎缩（大脑萎缩、小脑萎缩）是由多种原因引起脑组织体积缩小的一种精神衰退性疾病，多由遗传、脑外伤、脑梗塞、脑炎、脑缺血、缺氧、脑动脉硬化、煤气中毒、酒精中毒等引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩、变形、消失，其中最主要的致病因素是脑血管长期慢性缺血而造成的。脑萎缩不仅给病人带来痛苦，而且给家庭、社会和国家造成沉重负担。多年来采用中医药防治脑萎缩的研究，取得了不少经验。我们在治疗脑萎缩（大脑萎缩，小脑萎缩）肌萎缩的过程中总结了以下几条经验：1、疗法的独特性：以内服外疗法的科学性、合理性对症治疗，因势利导，辩证施治。2、用药的特殊性：选用独特渗透力强的药品，采用科学的工艺，把药品的有效成份，通过中性载体使药物进入血液中，直达病所，解决了吸收问题，从而达到治疗的目的。大脑萎缩的临床表现主要有记忆力障碍、定向力障碍、计算力障碍、情感障碍、行为异常和理解判断力障碍等类型不同，其临床表现也不尽相同。注意事项：1、保持心情舒畅，避免情绪激动。2、禁食酒类、辛、辣等刺激性食物。多食新鲜类食物；如：活鱼、虾、鲜蛋、疏菜、水果等，不宜食干菜和腌熏制品。3、鼓励患者做力所能及的功能锻炼，目的是防止肌肉萎缩影响关节功能而造成瘫痪。4、如瘫痪卧床患者应加强护理，注意卫生、定期翻身，避免褥疮发生。5、家属应鼓励患者要有战胜疾病的信心，遵医嘱，按疗程、按时间坚持用药。祝患者早日康复！
