疾病新闻综合，据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，每天30分钟高强度体能锻炼，如尊巴舞、踏板舞、壁球或有氧运动，可降低患乳腺癌的风险。
拥有纤细而健美的体型是女性进行体育锻炼的首要动机。不过，人们似乎忽略了体育运动同样对健康有益。最近英国牛津大学研究人员的一项研究表明，每天30分钟高强度运动（每周集训3小时），如尊巴舞、踏板舞、打壁球或有氧操，患乳腺癌的几率可以降低20%。而中速的慢跑、步行或骑自行车不能算作有效的锻炼。
此外，报道指出，肥胖女性患乳腺癌的风险是身材纤瘦女性的两倍。三年间，科学家观察了12.6万名已绝经女性。他们对这些女性的体重、体育锻炼的强度与内容、饮食习惯及生活方式（吸烟、酒精等）进行了仔细的分析和比较，从而得出这一结论。
报道称，体重指数较高的女性患乳腺癌的几率是55%。研究人员正在努力找寻原因，最可信的推断是，激烈的活动会降低雌性激素水平。雌性激素水平较高，患乳腺癌的风险或增加。
研究负责人蒂姆•基教授解释称，尚不清楚体能运动在多大程度上可以减少患乳腺癌的几率，但一些研究已经证实运动与体内激素水平有潜在关联。因此，研究人员建议，为了减少患乳腺癌的风险，更年期女性应该进行体育锻炼。
乳腺癌是什么？
女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。
全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家，但不宜乐观，近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1～2个百分点。据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据显示：全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，女性乳腺癌发病率（粗率）全国合计为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。
乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。自20世纪90年代全球乳腺癌死亡率呈现出下降趋势；究其原因，一是乳腺癌筛查工作的开展，使早期病例的比例增加；二是乳腺癌综合治疗的开展，提高了疗效。乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。
