睡眠打鼾可能是单纯鼾症，也可能是患有OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）。前者对自身无大碍，只是苦了枕边人。后者则可造成睡眠间断缺氧，损害心脑血管和内分泌等多系统和脏器，严重影响身体健康和生活质量，甚至发生猝死。日间犯困嗜睡、工作效率低下，极易出现工伤事故、发生车祸。

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第一步：简易判断

1、观察睡眠呼吸情况。如被观测者只是偶在疲劳或酒后睡眠打鼾，鼾声很小（小于平常说话声）且均匀，仰卧位未见张口呼吸打鼾，清醒后无任何不适，则多为单纯鼾症。

2、如睡眠时常打鼾，鼾声时大时小或时而暂停，伴有张口努力呼吸，则可能发展成为OSAHS。

第二步：初步筛查

3、用您的智能手机为打鼾者拍摄一张头颈部的侧面照片、一张张口照片和一张张口伸舌的照片（建议开闪光灯拍照）。

4、用您的智能手机为观测者录制1-2分钟的仰卧位睡眠打鼾视频（包括头部、颈部和肩部）或5分钟左右打鼾录音。

5、将上述三张照片和录制好的视频（或音频）点击中山六院睡眠医学中心订阅号下方菜单，发送照片和视频（或音频）即可（建议在WIFI环境下上传）；也可以通过邮箱（2835937744@qq.com）或腾讯QQ（2835937744）发送以上图片、视频、音频。

6、中山六院睡眠医学中心将在三个工作日内根据您提供的相片和视频（或音频）初步判断打鼾的严重程度，并提供专业的诊疗服务。

（责编：谭琳 通讯员：简文杨）

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