吃一般保健产品是不必要的。只要多吃高营养和高蛋白的食物，如豆类、牛奶、瘦肉等，你也应该吃更多含有更多维生素、淡水和蔬菜的食物，饮食应该有规律和平衡。三餐应该合理搭配和配给，以补充足够的身体需求。你应该避免吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累和感冒。根据自己的实际情况进行合理的锻炼，避免过度和规律的工作和休息。

您好，老年人如果平常很注意饮食，肉蛋奶都能合理搭配的话无需服用任何保健品，因为保健品市场现在并不安全，并不像宣传所说可以治疗各种疾病，更不要妄想通过保健品来达到延年益寿的功效，老年人想要保健身体首先要不挑食、保持良好的人际关系、积极乐观还要适当运动。

适合高血压吃的营养品有很多，可以选择维生素以及纤维素含量丰富的食物，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，比如说洋葱、猕猴桃、香蕉、芹菜等。也可以适当添加一些瘦肉，比如说牛肉、羊肉、鱼肉等。尽量避免吃高热量或者是高油脂的食物，严格控制好饮食量，合理搭配膳食，保证营养均衡全面。