今天是第16个全国“爱耳日”。今年的活动主题为“安全用耳，保护听力”。近年来，原本属于中老年人多发的耳病症状在青少年中有所增多，且呈现低龄化的趋势。很多喜欢戴着耳机听音乐的年轻人不知道，就是这一小小的习惯，正在使我们的耳朵经受严峻的“考验”。英国的一项科学研究表明，长时间地戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。

如今，青少年都喜欢听手机音乐、戴耳机看视频、玩游戏机，这些电子产品使用不当，可能成为青少年发生听力障碍的诱因。习惯长时间地戴耳机，常把音量开得很大，会使青少年发生噪声性听力损伤的风险加大。

青少年听力障碍的早期症状主要是，安静时一侧或双侧耳朵里常自发出现“吱吱、嗡嗡”的响声，随后耳鸣的持续时间延长，声音逐渐增大，白天有时也能听到。病变的根源为高强度的噪音造成内耳毛细胞损伤、水肿，以及耳蜗的局部结构血流不畅。

青少年应对听力进行有效的保护：用耳机听音乐时，应每隔半小时左右让耳朵休息一下，音量最好不超过80分贝。除了外部环境因素外，还要注意做到：重视两耳卫生，切忌经常挖耳朵，感冒时不要用力擤鼻涕；要重视治疗中耳炎、各种鼓膜穿孔以及鼻窦炎等疾病；要避免使用某些能导致听力障碍的药物；个人情绪应保持乐观稳定，防止遇事情绪突然暴怒引起突发性耳聋；要养成良好的生活习惯，清淡饮食，戒烟戒酒。

对于安全用耳，预防噪音造成的耳部残疾，专家有三提醒，一是减少接触，减少耳机的使用以及耳机使用的时间和音量等。二是注意个体防护，注意在噪音场合使用耳塞、耳罩等防护用具，阻隔噪音带来的影响。三是养成良好的生活习惯，正确用耳，不经常挖耳，正确擤鼻，有耳部疾病时要及时治疗。特别是年轻人，一定要时刻提高自我保护意识，学会辨识，远离一切对耳朵、听力造成伤害的不利因素。

（责编：詹远 ）