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在减肥过程中，不可能直接减肥，但在减肥部分后应该有一个平台期。在这个平台期间，身体会做出内部调整，例如身体的重量需要调整。在这个平台期，体重不会下降，但是不能因此而放弃，回到原来的不良生活习惯，这样很容易反弹。在这个平台期，可以去纠正自己的行为模式，比如用一些膳食纤维，平衡各种营养素，来度过这个平台期。相信平台期持续一两个月左右，体重会再次下降。

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