骨质疏松症已被世界卫生组织列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病。资料显示，我国50岁以上人群中，每5名女性中就有1名饱受该疾病的困扰。骨松患者发生骨折后，不仅给自己带来身心折磨，也使其家庭背负沉重的经济负担。
全球每3秒钟发生一起“骨松性骨折”
人们普遍认为，骨质疏松症是迈入老年过程中必然和正常的一种退变老化现象，既不致命又对日常生活影响不大。湘雅二医院内分泌科主任医师廖二元教授对此纠正：“情况远比大家所想的要严重。骨质疏松被称为‘寂静杀手’，由于该疾病没有示警信号，在临床上容易被忽视，因此通常其首发征象就是骨折。”
据统计，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折。50岁以上的老年人中，女性发生骨质疏松性骨折的比例更是高达1/3。骨折发生后将引发高死亡率和高致残率。研究数据显示，椎体骨折的绝经后女性死亡率为未骨折患者的9倍。
骨折后如不寻求积极治疗，再发骨折风险将显著增加。深圳市人民医院骨科及脊柱外科主任镇万新教授解释道：“这就是骨折后的瀑布效应。首次骨折后，二次骨折的风险增至三倍，第三次骨折增加五倍。虽然骨密度看上去差不多，但骨折后骨的微结构损伤严重，强度大大下降，这就是很多老年人多番骨折的原因。”
“应对骨质疏松性骨折，药物方案仅靠补钙和维生素D远远不够。增加骨强度，预防再次骨折是治疗的首要目标。”中日友好医院骨科脊柱外科主任、骨科主任李中实教授介绍，目前在中国获批上市的抗骨松药物主要包括抗骨吸收药物和促骨形成药物，即“节流”和“开源”两种。抗骨吸收治疗如同“节流”，阻止骨量进一步流失；而促进新骨形成治疗如同“开源”，也就是帮助患者“长新骨”。针对多次骨折以及骨量很低的老年患者，“节流”治疗不能完全满足患者需求，通过药物治疗重建新骨，可减少中重度骨折的患病概率。
骨质疏松给患者生活带来极大不便和痛苦，治疗收效很慢，一旦骨折，可能危及生命，因此要注意预防骨质疏松。广州军区广州总医院华侨科邓伟民主任告诉家庭医生在线编辑，预防骨质疏松发生的最终目标是降低首次骨折和再次骨折的风险，采取三级预防，从儿童时期开始，一直持续到老年。
一级预防： 儿童、青少年多补钙 摆脱骨质疏松“危险因子”。所有的婴幼儿与青少年都要注意合理膳食营养，多食用含有钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等；尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，食用动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将各自的骨峰值提高到最大值，是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。
二级预防：绝经后妇女每年进行骨密度检查。人到中年，尤其是绝经后的妇女，其骨丢失量会加速进行。在这个时期内，中年人，特别是绝经后的妇女，应该每年进行一次骨密度检查，对加速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。
三级预防：中老年骨折患者积极手术综合治疗。对退行性骨质疏松症患者，应积极进行抑制骨吸收（雌激素、钙等）、促进骨形成（活性维生素D）、骨肽片等药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者，应积极手术处理，实行坚强内固定，早期活动，采用体疗、理疗、心理治疗、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失、提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
老年人如何自测我的骨质量防骨松
老年人对于骨质疏松症有一些简单的自测方法。首先可以看身高。如果年老的身高比起年轻时的身高是否有明显的就缩短。一般的，生长过程结束后，手的长度与身高达到基本一致。通过测量对比臂长和身高，就能观察是否存在骨质疏松。另外，体重也是一个重要的评价指标。若发育定性以后，体重逐渐下降，发生骨质疏松的概率就很大了。
还有，人进入老年以后，会经常抽筋，特别是小腿和趾尖的地方，或是小腿肚，比较容易容易抽筋。这也是骨质疏松的一个常见症状。主要因为钙的流失，人体钙不够，所导致的抽筋现象。
