美国科罗拉多大学健康科学中心的国际长寿专家特里 格罗斯曼副教授提出“80岁的老年人将成为新一代40岁的成年人”，他的这一观点在世界各地引起了强烈反响。印度著名内科医生、抗衰老专家迪帕克 查特威迪医生认为，在全球范围内，人类的平均寿命都在上升。他说：“现如今，人均寿命最高的地区已达到83岁，明显高于一个世纪以前的38岁。预期寿命达到100岁并不是一个遥不可及的目标。”
人们为何会越来越长寿？查特威迪医生解释说：“在全球范围内，一些传染性疾病（如天花、脊髓灰质炎和瘟疫）已经得到根除。同时，医疗技术和保健知识在过去的几十年里得到了长足进展。很多国家已经建立了完善的健康和防疫制度，人们可以更容易地获得初级卫生保健服务。关于卫生、清洁和保健的媒体宣传活动已经改变了社会看待和处理健康问题的方式。这些因素都有助延长人们的寿命。”
印度孟买的糖尿病专家普拉迪普 盖其补充说：“我们可以把长寿的部分原因归结为人们战胜了大部分的传染病和寄生虫病。除了一些非洲国家由于艾滋病的传播导致其预期寿命下降，世界其他各地的趋势都是预期寿命在上升。从1990年以来，儿童和成年人的死亡率得到了大幅度下降。成年人每年的平均死亡率下降了1.3%，而这一比例在儿童中为3.7%。尽管重大疾病已经得到了有效控制，但非传染性疾病的病例数量却有所增长，后者包括癌症、糖尿病和心脏病等。由于医疗基础设施得到了进一步完善，非传染性疾病的患者会活得更长，尽管他们的生活质量有时会下降。整体生活水平的提高、更健康的饮食和清洁的饮用水也有助于遏制死亡。信息技术在诊疗过程发挥了其不可或缺的作用，更好的诊断和治疗方法也对寿命的延长起到了巨大的促进作用。
专家提醒，做到以下几点，也有助于保持最佳健康水平以实现长寿。保持身体活跃，经常锻炼；不抽烟，限制饮酒；找到为自己减压的方法，如瑜伽和冥想；情绪健康和心理健康是健康的两个重要层面，一定要格外关注；每天都腾出足够的时间用于发展个人爱好；30岁后定期体检，及时筛查健康隐患。
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1、经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱乐部中一同欢笑，做呼吸练习。
2、早些睡觉。研究成果显示：50岁以上的人，如果每晚睡眠6~9个小时，那么他们的思维能力要强于睡眠时间较少的同龄人。美国凯斯西储大学医学中心的研究人员发现：睡眠质量差的人皮肤会出现过早老化的迹象，包括长皱纹、肤色不均和皮肤弹性下降等。
3、减腰围。一个人的腰围是其现在和未来健康状况的预测变量，它甚至比体质指数更为准确。近期的一项研究表明：身材较为瘦弱的女性如果其腹部有较多脂肪，她们死亡的风险是腰围较小女性的3倍。科恩和其他学者认为，当人们摄取的食物热量较低时，会激活人体内部存在的长寿基因。
4、每年都做健康体检和筛查。这对于预防疾病非常有帮助。重要的是及时对心脏病、乳腺癌和结肠癌做具体筛查，并接种流感和带状疱疹疫苗。此外，还需要检查一下自己所注射的破伤风疫苗是否是最新的，虽然它的有效期很长。
5、玩益智游戏。穆拉利·朵莱斯沃米博士认为：益智游戏会对老年人的认知功能有益，它能激活大脑细胞，让老人掌握快速学习的能力。将益智游戏与体育锻炼结合起来，会对老年人的记忆力和认知功能产生积极效应。
6、及早查明中风迹象。莎萨姆·侯赛因博士认为：处于中风过程中的人每分钟会丧失200万个脑细胞，这就是为什么要快速把他们送入医院进行溶栓治疗的关键。及早对中风进行治疗，能防止老年人大脑功能迅速衰退。
7、合理饮食来抗癌。苏珊·洛夫博士认为：可以利用免疫系统来对抗癌症，比如注射疫苗。然而，其他一些方法也有抗癌的效果，如参加体育锻炼、食用健康的饮食和保持正常体重，它们都能降低女性患上乳腺癌的风险。
