夏季如今成为心脑血管疾病的高发季节！专家表示，夏季气温高，出汗多，人体体内水分流失较大，因而会增加血液的粘稠度。因此血淤体质者需注意：及时补充水分，避免到烈日下暴晒。
血淤体质者多脸色黯沉，没有光泽，有黑眼圈，嘴唇发乌；手指的指甲盖偏暗紫色；脉涩，体内血液运行不流畅。男女性血淤的表现又各有侧重：血淤体质的女性经血可能会有较多较大的血块，经血的颜色色泽比较暗，且月经周期不定期，可能推后，痛经的情况也比较多。男性血淤则会表现为指甲颜色黯淡，没有光泽，有的人甚至会出现肌肤甲错的情况（即形容皮肤粗糙、干燥、角化过度）。原因久病是导致血淤的一大重要原因
血淤的形成主要有四个方面的原因。首先，环境的冷热会对瘀血的形成有一定的影响，夏季和冬季是血淤的多发季节。夏季气温高，出汗多，水分的流失量大，血液的粘稠度也就会相应地提高，因而流动性会下降，血流不畅则很容易形成淤血。有的地方冬季寒冷，对人体血液流动也会有影响，这种情况下血液容易凝结，不利于流动，因此，夏季和冬季也是中风的高发季节。
血瘀体质如何调理？
1、饮食调理：
血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要少吃药者不吃，同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。此外在饮食上要尽量减少一些凉血，止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的。
2、药物调理：
中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。
3、心理调理：
有资料表示一个人的心理健康以否其实也是会影响到身体的健康的，而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事。
下面介绍两款适合血瘀体质的人饮用的两款茶饮：
橄榄海蜜茶具体做法是：取橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜适量。将橄榄放入500毫升的清水中，用小火煮10分钟，然后放入胖大海和绿茶。加盖焖10分钟，放入蜂蜜调匀即可饮用。每日1～2剂。橄榄海蜜茶有清热解毒、止渴润喉、化瘀理气、活血止痛的功效。咽喉干燥、声音嘶哑的血瘀体质者宜饮用。
红花绿茶饮具体做法是：取红花5克，绿茶5克。将红花、绿茶放入杯中，加入200毫升沸水，闷泡10分钟即可饮用。一般冲泡3～5次。红花绿茶饮有活血化瘀、止痛理气、清热润燥的功效。身体肥胖、胸闷刺痛、脘痞腹胀、有高脂血症的血瘀体质者宜常饮。
