世上真有“聪明药” 可增强认知改善学习能力
这世界上真的有聪明药吗？《欧洲神经心理药物学》杂志刊载的一篇系统分析报告说，莫达非尼确实是一种能够增强认知的“聪明药”。这种药物通常用于治疗嗜睡症等睡眠紊乱疾病，属于处方药。
研究人员回顾了1990年至2014年间24项有关莫达非尼用于非失眠健康人群的研究，发现这种药物有助集中注意力、改善学习能力、提高“液体智力”即解决问题和创造性思维能力。
研究人员尚不完全清楚莫达非尼的作用机制，但认为它能刺激大脑相关区域的活跃性。报告还说，莫达非尼不像咖啡因那样会致瘾，可以安全地广泛使用。事实上，近年来越来越多英美学生和白领服用莫达非尼，希望提高学习成绩、改善工作表现。不过，长期服用这种药物的副作用、特别是药物对青少年大脑的副作用还有待论证。
多动症治疗一般采取认知行为疗法治疗个人的外部行为往往是由于人的思想和内心体验所决定的,错误的观念,不合理的信念或不精确的认知过程,可以产生适应不良的行为和不良情绪,要改变这些不良情绪和行为,就必须纠正这些错误的,不精确的观念,信念和认知过程.认知行为疗法就是用来纠正多动症儿童的这些不合理的,消极的信念,使患儿的行为和情感得到相应的改善.认知疗法可以用于多动症儿童的紧张,焦虑及冲动性行为,以及注意力不集中.在认知治疗的实施过程中,心理医生应与患儿及其家长共同找出儿童的不良认知,并指导训练或学习等方法来纠正错误的认知,使患儿的认识更接近现实和实际,从而改善其心理障碍.多动症儿童往往伴有继发学习困难,患儿的家长总认为孩子不用功,不肯学习,儿童自己也觉得不如其他儿童聪明.而实际上多动症儿童是由于存在注意障碍,造成思想不集中,学习不专心.所以要克服学习困难,必须从改善儿童的“注意品质”着手,这样就能提高学习效果.通过行为治疗的手段,使其不良行为得以纠正.
多动症治疗一般采取认知行为疗法治疗个人的外部行为往往是由于人的思想和内心体验所决定的,错误的观念,不合理的信念或不精确的认知过程,可以产生适应不良的行为和不良情绪,要改变这些不良情绪和行为,就必须纠正这些错误的,不精确的观念,信念和认知过程.认知行为疗法就是用来纠正多动症儿童的这些不合理的,消极的信念,使患儿的行为和情感得到相应的改善.认知疗法可以用于多动症儿童的紧张,焦虑及冲动性行为,以及注意力不集中.在认知治疗的实施过程中,心理医生应与患儿及其家长共同找出儿童的不良认知,并指导训练或学习等方法来纠正错误的认知,使患儿的认识更接近现实和实际,从而改善其心理障碍.多动症儿童往往伴有继发学习困难,患儿的家长总认为孩子不用功,不肯学习,儿童自己也觉得不如其他儿童聪明.而实际上多动症儿童是由于存在注意障碍,造成思想不集中,学习不专心.所以要克服学习困难,必须从改善儿童的“注意品质”着手,这样就能提高学习效果.通过行为治疗的手段,使其不良行为得以纠正.
自我认知是心理学的内容，指的是对自我的认知，评价的能力，是情商（EQ）的表现之一。如何提高自我认知能力，我认为，首先要做到的就是心要静，不能浮躁。人只有在冷静的时候考虑问题才能不被情绪所左右，所以冷静是前提。其次，要多接触社会，多学习各种方面知识，多解决一些困难的事情，有了这些积累，对自我认知能力的提高也是非常有益处的。要不断的学习新的知识，这样才能够不断的去充实自己，不至于夜郎自大，因为只有不断的求知，人才能不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求。总之人的进步不是一朝一夕能够完成的，需要我们用心去体会，不断完善
