马上就要到开学季了。中小学生有过幼儿园、小学阶段的各种铺垫，基本对学校的学习和生活心里有底。最茫然的可能要数即将踏入幼儿园的小豆丁们。进入幼儿园，要独自吃饭、睡觉、简单的洗漱，虽然只是有限度的“独立生活”，但可能不少小豆丁的自理能力还没完全跟得上。不少孩子会有焦虑情绪，有的表现为情绪不稳定、哭闹，有的寡言少语、寝食难安，甚至还现出身体不适等，让父母手足无措。如何让宝宝尽快适应幼儿园的生活？儿保专家为爸爸妈妈们一一支招。
提醒：宝宝初入园易现分离性焦虑
专家提醒，宝宝初入幼儿园，是他们面临的一次重要挑战。面对着陌生的环境，做着不熟悉的事情，再加没有爸爸妈妈或是爷爷奶奶在身边，一时失去了感情的依托，很多宝宝难免会出现焦虑情绪。仔细观察，这种分离性焦虑的原因和程度跟以下三点有关：
1、 跟宝宝的性格气质有关
一般外向型宝宝能很快跟其他小朋友玩到一块去，因此入园后能很快地适应幼儿园生活。而内向型的宝宝则因胆子较小，社会交往能力较差，不太能主动参与到集体活动中，对集体生活不适应时，便易出现恐惧、害怕、大哭大闹等。
2、跟宝宝的生活经验及对环境改变的适应能力有关
有些宝宝虽然已经3岁了，但在家一直是衣来伸手、饭来张口，生活技能较低。到了幼儿园陌生环境中，会有本能的不安全感与不适应感，因此容易产生焦虑情绪。
3、 跟家教方式及宝宝对家人的依恋程度有关
太过于依恋父母或其他长辈的宝宝，初入幼儿园时，会因过度担忧与这些亲密的家里人再也不能相见而导致焦虑。还有一些宝宝是受家庭教育的影响，对上幼儿园心存不安。比如，有些父母在宝宝做错事时会吓他们：“再调皮的话，就送到幼儿园让老师去教育”。这种不恰当的教育方式无形中给宝宝增加了心理负担，让他们对幼儿园没有好感，以为爸爸妈妈是因为不喜欢自己了，才把自己送到那里去的。
支招： 如何助宝宝缓解入园焦虑
了解清楚宝宝初入园可能出现分离性焦虑的原因，专家建议爸爸妈妈结合自家宝宝的实际情况，有针对性地来帮助孩子缓解焦虑、尽快适应幼儿园生活。
1、加强培养宝宝生活自理能力
入园之前，爸爸妈妈可有意识地培养宝宝在固定时间固定地点自己吃饭，训练他们自己上厕所等各种生活自理能力。
2、与宝宝一起准备上学用品
爸爸妈妈还可跟宝宝一起选购、准备入园要用到的文具、衣物等，以增强他们对幼儿园学习生活的期待。
3、培养宝宝社交沟通能力
平时多鼓励宝宝与其他小朋友一起玩耍。特别是一些比较内向的孩子，爸爸妈妈可鼓励他们先在小区里与其他同龄小朋友一起玩耍，邀请小朋友到家里来做客等。
4、宝宝入园前多给正面引导
入园前，爸爸妈妈可向宝宝描述幼儿园的趣事：如上幼儿园可以认识新的朋友，可以跟老师一起学习本领，可以参加各种有趣的活动等，这样，宝宝就会对上幼儿充满了期待和向往。
