前不久，《中国青少年体育发展报告（2015）》正式公布，报告显示，我国青少年的身体素质有了提升，但大学生的体质堪忧，尤其在耐力方面，大学生竟不如中学生。近期，正值开学，正是大学生们组织军训的时候，多起大学新生军训、运动时晕倒，甚至死亡的新闻见诸报端。大学生军训期间，到底要如何避免身体伤害、甚至猝死的发生呢？家庭医生在线特意采访了暨南大学第一附属医院医院感染控制科主任陈祖辉博士，他强调：军训前的身体检查以及提前半个月进行适应性锻炼非常关键。
暨南大学附属第一医院 感染控制办陈祖辉主任
大学生军训猝死频发 大学生孱弱体质让人担忧
8月27日广州亚加达外语职业技术学校同和校区一名新生在军训时，身体突然出现不适，送院抢救无效死亡。具体情况有待法医调查，死者亲属表示，不知道为何会发生这样的事。9月15日，广东机电职业技术学院新校区一名张姓新生在军训时突然晕倒，校医随后赶到施救，并拨打120求助，急救一个多小时之后，医生宣布该男生不治死亡。至于该男生死因，校方称将与家长协商后再作进一步调查。
减少猝死发生 心肺功能筛选与提前适应训练很关键
以上时不时发生的大学生猝死事件，让人担忧。陈祖辉表示：在军训前进行至少半个月的体能锻炼，让身体适应大运动量十分关键。身体提前适应了剧烈运动，出现运动不适的情况将大幅减低。另外，陈主任还提到，由于少部分人患有隐匿型心脏病，一旦剧烈运动很容易发生猝死。他建议：“大学生在军训前建议要做一次心肺功能筛查，排除隐匿型心脏病，再参与军训。”
军训致关节拉伤 谨记24h内冷处理24h后热处理
不少大学生军训时，或多或少会发生软组织损伤或者肌肉拉伤，如脚腕拉伤等情况。陈祖辉希望通过家庭医生在线编辑提醒大学生们，关节拉伤后，切勿立即揉捏，一定先用冰块冷敷。关节韧带肌肉一旦拉伤，24小时必须进行冷处理，24小时候再进行热处理。
最后，陈祖辉主任提醒大学生们，在进行军训时，要选择舒适的鞋袜衣服，时刻保证充足的水分摄入、做好皮肤防晒等工作；其中，女大学生若遇经期也应该适当减少军训活动。
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