最近，一篇《三样蔬菜可退烧，别动不动就去医院输液》又拿老中医吸引读者眼球。帖子称，一个老中医给的方子，再严重的感冒，马上就好！药方就是：“香菜去叶子留茎和根3~4根 白萝卜2~3片 生姜1~2片 加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给小孩喝，小孩喝下去会出汗退热的。”广州市第一人民医院中医科医生称，从中医的角度来看，白萝卜、香菜根、生姜都没有这么神奇，从营养学的角度来看，三种食材跟“退热”更是没有半点关系。

那么日常生活中如果感冒了应该怎么预防呢？

感冒最常见的病原体是病毒，病毒最主要是通过呼吸道传染，得了感冒的病人，打一个喷嚏或者是咳嗽，感冒病毒都会包含在飞沫中，飞沫的速度相当快，相当于子弹的速度，一秒钟可以在6米以外，飞沫是传播感冒最常见的途径，如果有感冒的病人在不停的咳嗽和打喷嚏，距离比较近在5、6米范围内，就很容易被传染上感冒。如果见到感冒的人打喷嚏或者咳嗽，要离他远一点。

感冒还有一个重要的传播途径是接触传播，包括直接接触和间接接触。直接接触，如果你跟感冒病人握手或者拥抱、接吻，你再摸摸你的鼻子或者眼睛，就可能传染上感冒。间接接触，感冒病人开过的门或者洗手时摸过的水龙头，你再去摸，然后你又摸摸鼻子或眼睛，也有可能染上感冒。在感冒高发季节，要尽量避免去公共场所和乘搭公共交通工具。此外，勤洗手也很重要，还要经常保持水龙头的卫生以及小孩子玩具的卫生，小孩子感冒后所玩过的玩具要经常清洗。

预防感冒，室内保持通风很重要，如果是通风性比较好的，可能传播性会降低，减少病毒的浓度，病人的传染性也下降，同时也不容易得感冒。所以感冒季节要保持通风，经常洗手、注意休息、注意卫生等，这都是预防感冒要注意的。

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