英国某卫浴设备生产商在其官网上列出图表，告诉你一些细菌聚集的“重灾区”。比如，厨房水龙头上的细菌数量是马桶座圈的44倍，其他龙头的细菌数量是21倍；电梯按键上的细菌数量是马桶座圈的40倍；女士拎包上的细菌数量可多至马桶座圈的10倍；切菜板上的细菌数量可多至马桶座圈的200倍，尤其是切过肉的；地毯上的细菌可多至马桶座圈的700倍。

另有研究显示，冲马桶时如果不盖盖，脏水可溅到最远6米，如果碰巧你的牙刷在此范围内且暴露在空气中，结果你懂的；病毒能在数小时里在一栋楼里传播，这意味着，你手上的细菌能够在一天内传给14个人。

1、每天必洗漱。

常常会有这种情况，因为放假就一直宅在家里，过着颓废的日子。洗脸、刷牙什么的，都懒得动。这样的情况，很不利于个人卫生。要做到每天都能勤快地做好洗漱工作。

2、勤洗头、洗澡。

除了每天的洗漱，你还需保证勤洗头，洗澡。一般来说，洗头可以两三天洗一次，洗的太频繁对头皮不好。洗澡可以每天都洗，尤其是夏天，容易出汗。

3、饭前便后勤洗手。

相信便后洗手，很多人都能够做到。但是饭前洗手，那就不一定都能做到了。饭前便后都会沾染很多细菌，如果不注意，很容易就食入体内，引起疾病。所以，一定要注意饭前便后洗手。

4、注意个人生活健康，杜绝滥交；

5、内衣和卫生巾要选用信的过的品牌，不要买便宜的地摊货，以避免过敏。（注意，平时不穿的时候绝对不能和袜子放在一起，即使是干净的也不行，会引起真菌感染）。

6、要穿透气的内衣和裤装，不要穿过紧的服饰。

7、讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生、冷和不清洁的食物，不喝酒，不暴饮暴食，饭后半小时内禁止做剧烈运动，不随便使用他人的生活用品和餐具。

（责编：林宗可 ）