大姨妈如期来临,让你欢喜让你忧,喜的是一切正常,愁的是那几天自己的喜怒无常。月经期的女性会不同程度的出现痛经、乏力、烦躁、忧郁、嗜睡等现象,给她们的生活带来影响。但是在月经结束后这些症状又会随之消失。
生活中,一些女性认为经期所表现出来的症状,是一种自然的生理状况。却不知,有时它也在暗示你身体出现了问题,应该引起重视了。
经期出现嗜睡的情况多数是由于脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致,一般有以下三种情况:
由脾虚湿因引起的经行嗜睡
多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质黏而稠。经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白腻,脉象濡缓。
由气血不足引起的经行嗜睡
多见于身体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力。
由肾精亏损引起的经行嗜睡
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。
对于经期经常出现乏力,睡不醒的女性,平时应增强体育锻炼,如打球、慢跑等,这些可以有效缓解女性经期嗜睡的问题。但是,一定要注意经期应以微运动为主或不运动,以免月经量增加。