说到“手淫”很多人觉得这是一个难以启齿的事件，但其实手淫是一件很普遍的事情。适当的“手淫”不会给身体带来影响，还可以缓解紧张的精绪，也是一种解压的方式。但是一旦过多也是会给身体健康造成威胁的。下面，让我们一起正确认识“手淫”。
手淫不分年龄，男女老少皆有，手淫是从儿童期就存在的行为，多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时，因为摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并没有性高潮。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。可能在偶尔的机会，或者在和别人交谈的时候，学会了手淫。古今中外，手淫现象是很普遍的。
手淫过度、操作不当很容易伤及生殖器
对此曾有人做过调查，发现20岁以上的男子中有90%的人有过手淫。青春期少男少女的手淫是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期，手淫只要是适度的，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有手淫行为者和无手淫行为者进行了大量的对比研究后证实：是否手淫与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。研究还表明，有无手淫现象，与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明手淫并不象有些人想象的那么可怕。
一般情况下，手淫对身体是没有伤害的，也不会造成任何疾病。很多人生病，是自己没有注意个人卫生而得，却推卸给手淫。因此，保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。适度手淫不仅无害，反有一定益处，对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。
假如手淫时，使用不当的日常物品或者性工具，对生殖器、性欲唤起就可能造成伤害。女性手淫，如果将不当的物品放入体内，也可能造成伤害。有些人的手淫方式不正常，导致窒息死亡也有发生。如果对生殖器施加强烈刺激，如用力过大等。容易对生殖器官造成伤害，同时提高性兴奋的强度，以后正常性交就有可能无法得到性满足等。有些人有恋物癖等癖好，手淫比较容易达到性高潮，性交的时候却会有困难。也有些青少年心理和生理上还没有发育成熟，却错误得认为手淫有害，所以很早就开始和别人发生性关系，结果感染性病，对自己的身心造成不必要的伤害。
虽然手淫对身体不害，但建议还是戒掉。那么，戒掉手淫应该注意那些方面
1、正确对待手淫，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
4、对犯有手淫手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。
手淫多发生在青春期，此时心情烦躁无处发泄，有时就用有手淫的行为，来缓解自身的压力。但是，小编建议一两次无防，时间久了对自己来就是一种无形的心理压力，对以后的性生活也是有定的影响的。因此，还是想办法戒掉为好。
