现在的人都很注重养生,大家都知道吃原生态的食物是养生的方法之一。特别是豆浆里面有植物雌激素,营养丰富且易于消化吸收,尤其是在这个寒冷的冬天,早上一杯热豆浆,身心都舒爽了。但是,你真的知道喝豆浆的学问吗?而且就是这个好喝又营养的东西也有很大危险……
豆浆对雌性激素水平低的女性来说,适量喝豆浆是好的,但如果本身雌性激素偏高的女性,如果连续服用豆浆的话带来的负面影响也许是让人心碎的。日前,专家提醒:现在女性乳房疾病增多,跟女性盲目进补有很大的关系。
乳腺癌与雌激素有什么关系?
雌激素,是女性体内非常重要的一种激素,它不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用,并对内分泌系统、心血管系统、机体的代谢、骨骼的生长、皮肤等各方面都有明显的作用。还能滋润皮肤、亮丽头发,并促使乳房发育增大,体现出优美的身体曲线等。
因此说,雌激素是女性保持青春和女性第二特征所必不可少的一种激素。
但凡事有两面性,雌激素也是一把双刃剑。乳腺癌的发病原因中,雌激素(不管是内源性的还是外源性的)刺激占非常大的比重,乳腺组织长时间、高水平地暴露于雌激素下,乳腺癌的罹患率会明显增高。
漂亮女人,因其体内分泌的雌激素的量较多,容易改变体内内分泌环境,延长雌激素对乳腺上皮的刺激,导致细胞恶变,造成乳腺癌的发生。因此说,“漂亮”,是乳腺癌的一个危险因素。
女性冬季如何正确进补?
冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正象中医古籍《内经》所说:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。“又说:“冬三月者为封藏。“也就是说,一到冬三月,正是养精蓄锐的大好时期,这时人的皮肤肌腠比较致密,汗出较少,摄人的营养物质也容易贮藏起来,况且在冬令季节里,人的食欲也比较旺盛,所以这时进补正是最好的时节,冬至以后尤为相宜。尤其女性朋友,冬季干燥,适宜食补可以排毒养颜。但在冬季进补过程中,女性朋友们要注意“两大忌”。
一忌盲目食狗肉
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
二忌虚实不分
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。
1、气虚症,常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
2、是血虚症,常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血,此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。
3、是阴虚症,常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴,此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。
另外,若患者有表邪(如感冒)在身,一般宜先清后补,以免助邪或留邪为害。