头皮屑日益增多，一低头就感觉哗哗的往下掉，都已经达到了漫天飞舞的地步了？出门都不好意思面对别人，跟心仪的人在一起就更不用说了，这可怎么办？不要怕，科学护理最重要，有了这些办法，你就无需再愁了。

防止头皮屑6大秘诀

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

5、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

6、经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。7。喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

这些有关头皮屑的日常护理你都记住了吗？日常护理对抑制头皮屑是很重要的，不想漫天飞舞，就一定要好好的保护你的头皮。如果头皮屑实在太严重了，一定要去医院找医生看一看，进行系统的治疗。

（责编：林宗可 ）