人活着是靠阳气来支撑的，为什么我们把活人的世界叫阳间，死人的世界叫阴间，就是因为活人阳气重，我们把蔬菜水果放在冰箱里，可以保鲜食物，防止食物“衰老”，但是我们的身体却不是这样的，其实一些食物，比如香蕉、菠萝，这些食物放在冰箱里会冻烂的，人更是怕冻着。
当你吹空调的时候，你觉得凉快了，但是你不知道的是，慢慢的你会得上空调病，中医养生讲究顺应自然，天人合一，但是你却要逆天而为。好吧，也许你是被迫吹空调的，那么当你吃冷饮的时候，你有没有替你的胃想过？你的胃不是铁打的，胃喜而恶燥，你给它吃从冰箱里刚拿出来的东西，给它吃加了冰块的寒凉东西，你还问医生，为什么会有肿瘤？
事实上是：如果你的身体里也住着冰柜，你会这样：代谢下降、胖或过瘦、体质变酸、浑身毒素、手脚凉冷、满脸色斑、月经不调、容易疲惫、怕冷喜热、尿频。然而，有多少人是移动的“冰柜”，也即是说体质偏寒，也许连他们自己也不知道。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致，与过去相比，由于居住环境与饮食习惯的改变，使得寒性体质的人一抓一大把，到底是什么原因让你体质偏寒？一起来看看那些让你又爱又恨的小习惯吧！
1、空调：不管是冷风，还是热风，中医谓之“虚邪贼风”，尤其是冷风，经常吹空调会损伤阳气。
2、爱喝冷饮凉茶：凉茶虽然是一种调味饮料，但毕竟是寒性的，还有各种冷饮，寒凉容易伤胃。
3、过多降火：有的人易长痘、口腔溃疡，以为自己上火，吃一些降火的东西，其实很多时候，不是火而是寒。
4、吃得过多：健康的饮食只要吃到三分饱就可以了，吃的太饱会伤胃气。
5、穿衣太少：春捂秋冻，春季哪怕很暖和，也不要随便减少衣服，否则容易伤阳气。
6、睡眠不足或晚睡：熬夜最伤人，晚上的时候，应该阳气入里，然后身体平静下来就可以安睡，但如果你每天都晚睡或者睡眠不足，身体就无法修复。
7、西药输液：中医认为，西药属于寒性，不管是药品还是输液、打针，对身体都是不好的，尤其伤阳气。
以上7点损耗了我们身体里80%以上的阳气！
看了上述原因，知道你的寒气是从哪里来了吧，其实这些只是导致你体质偏寒的部分原因，生活中，还有很多细节会让寒邪侵入身体，比如穿凉鞋，喝凉水，光知道没用，如果你不想再这样下去，就得想办法解决！除了大家奋起决心，改善自己的生活和饮食习惯外，教大家3招移除身体里的大冰柜，让你远离寒性体质的伤害。
3招移除体内大冰柜
一、中医艾灸
艾灸可是好东西，很多药石无用的病人就是艾灸治好的，像是濒临死亡之人、子宫肌瘤患者，艾灸能提升阳气，艾是纯阳之物，能补元阳、散寒淤、通经络、补气血，艾灸作为一种自然疗法，温和而不伤身，以其温通之性，驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡，对付各种由寒凉引发的疾病自然不在话下。
艾灸取穴：足三里、关元穴、血海、三阴交
这几个穴位有通调气血，补元气的功效，尤其是关元，经常艾灸可以补肾，抗衰老。艾灸疗效好，价格也便宜，更无毒副作用！对于任何人都可以适用，尤其是老人和女性。
二、泡脚
如果说这世上还有什么不花钱，不吃药还能保健身体的方法，那一定是泡脚了，不过泡脚贵在坚持，如果你所谓的泡脚只是简单的洗一洗，连半个小时都不到，我劝你还是不要泡了。晚上最好泡脚后再上床睡觉，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者仅仅只是热水都可以，都有温经通脉大补肾气的作用！特别是对艾灸爱好者，长期艾灸也会引起内火上扬，泡脚会引火下行。而且春天肝气升发，泡脚可以降肝火。
三、喝姜枣茶
冬吃萝卜夏吃姜，夏天到之前，此时，是喝姜枣茶最好的时候。尤其是寒性体质的人，姜有暖胃，温阳，加速血液循环的功效，人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多，这时候更应该坚持用生姜泡茶喝，来年冬天身体就不会那么怕冷。最重要的是，夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，寒湿之气大量积聚。
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
姜枣茶做法：生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片
做法：加适量水，煮成淡红色即可。
体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。有的人，我叫她回去拿将泡水喝，她说没用啊，还是一直怕冷，我问她怎么泡的，她说泡了一片姜，一片怎么能行啊，量根本不够，她本身寒气就比较重，吃6片都没有问题，而且姜是好东西，又没有毒副作用，还怕吃多了吗？
春夏养阳，阳气也比较充足，可以多晒晒太阳，接触一下自然的阳气，天气热的时候也不要穿得太单薄，尽量不要穿凉鞋，寒从脚起，尤其是身体肥胖，毒素堆积过多的人，可以多做做艾灸。
