熬夜看球常易致1.心律失常，熬夜会导致心脏传导系统和自主神经系统功能絮乱。精彩的赛事以及热闹的直播气氛，会使球迷长时间情绪兴奋。球迷为了消除困倦会喝带咖啡因的饮料（如可乐、咖啡、浓茶...），这些饮品都具有兴奋神经的作用，影响心脏健康，引发心律失常。2.熬夜看球眼睛分泌的泪液减少，并且集中精神投入到球赛会减少眨眼，使泪膜屏障破坏，再加上室内光线昏暗、显示屏比较亮，眼睛更易疲劳，因此会明显加重“屏幕眼”的症状。3.看球难免会饮饮食食，啤酒、香烟、烧烤，成了许多球迷最爱。熬夜容易疲劳，消化功能就会下降。易上火的食物和暴饮暴食，会是免疫下降增加感冒、胃溃疡等的患病率，过量饮酒也会造成身体浮肿。4. 突发性耳聋，经常熬夜、过度饮酒等都常会诱发耳聋，尤其现在欧洲杯期间，球迷们经常熬夜再加上工作压过大，睡眠不足易造成内耳供血不足伤害听,很容易导致突发性耳聋。 疲劳过度造成面瘫看球期间，不少球迷整晚都长时间地处于紧张、激动、疲劳状态，情绪随着场上双方的攻防波动大，这就造成了神经功能减弱，面部免疫下降，病毒乘虚而入，从而产生面瘫。

四年一度的世界杯，是球迷不会错过的盛事。俄罗斯世界杯揭幕战已打响，许多球迷翘首以待，希望一睹世界级巨星的风采。但因为有5小时时差的原因，不得不熬夜看球。 　　熬夜是一个很不好的行为习惯，当然偶尔为之，及时补充睡眠，对身体的影响并不大。但是如果熬夜时间过长，其危害如下： 　　一、易出现心脏病，因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，如果长期“黑白颠倒”，会导致患心脏病的风险增加。 　　二、影响免疫力，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状会不断出现。　　 　　三、容易出现肥胖，熬夜期间如果饮食，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成营养不均衡，会引起肥胖。 　　四、容易出现肠胃疾病，熬夜容易饥饿，在这期间饮食容易引发胃癌。夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 　　五、引起记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚兴奋，在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间一长，会造成记忆力下降，甚至还会出现神经衰弱、失眠等问题。 　　六、引起耳聋，睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。 　　七、皮肤受损，熬夜容易造成内分泌失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；也容易让皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

正常情况下，成人每天至少需要6-8个小时的睡眠时间才能保证一天的精力充沛。但是，球迷们为了看球，不得不把睡眠时间一减再减，白天上班又无法补觉，导致睡眠严重不足。长期如此，会造成机体生物钟的紊乱，如夜间兴奋甚至失眠，白天困倦甚至嗜睡。同时，这种紊乱状态不仅使大脑过度疲劳，影响人们的记忆力，还可使身体虚弱，降低机体抵抗力。从事高空作业、司机、车间机床等需要集中精力的人不能熬夜看球，否则易出事故。对策：1、晚上睡饱睡好，第二天看重播是最理想的选择。如果一定要熬夜看直播，也尽量保证每天5-6小时的睡眠，可以分时间段休息，少量多次。2、针对有高血压、心脏病的患者，不建议牺牲睡眠时间来看球，以免诱发和加重病情。3、睡前喝一杯纯牛奶或蜂蜜水有助睡眠。