据日本《每日新闻》7月27日报道,日本大阪大学的研究队发表研究结果称,看电视时间过长的人,会增加其因肺部血管堵塞引起肺栓塞死亡的风险。每天看电视时长超过5小时的人,死亡风险约是看电视时长不超过2个半小时的人的2.5倍。此项研究成果于27日在美国医学杂志《循环》(circulation)的电子版上发表。
研究队于1988年至1990年间,以全日本40岁到79岁年龄段的约8.6万人为对象,进行如每天看电视时长等与日常生活相关的问卷调查。研究队就20年间合作者的死亡情况也进行了后续调查。结果表明,至2009年末有59人因肺栓塞死亡。长时间持续同一姿势导致肺栓塞发病,因此它也被称为经济舱综合症。
什么是经济舱综合症?
经济舱症候群(英文:ECONOMY CLASS SYNDROME)。飞机上的经济舱座位非常狭小,长时间坐在狭窄空间容易引起静脉曲张,严重者还会导致肺栓塞、血栓等。避免发生“经济舱综合征”,最好不要在缺水的状态下乘飞机。长时间乘飞机尽量多活动身体各部位;即使不便离开座位,也要勤活动下肢和脚趾,做一些简单的四肢伸展运动;飞行前要多喝水,少喝会产生利尿作用的咖啡等饮料,避免咖啡因摄入过量导致身体脱水等现象发生。如果出现小腿肌肉疼痛、腿部皮肤表面温度增高、腿部皮下血管变得明显粗大,很可能是深静脉血栓,不要再做任何运动,立即与机上医务人员联系。
看电视时需要注意什么?
(一)长时间看电视
看电视过久对眼睛很不利。有人曾做过实验,一个人连续看4~5小时电视,视力会暂时减退30%,过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看电视,视力得不到恢复,便会形成长期性的视力减退。尤其是看彩电,会因大量消耗视网膜上的圆柱细胞中视紫红质,视力衰退更快。
(二)关灯看电视
有些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。眼科专家指出,这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
(三)看电视频繁换台
研究人员一项最新调查显示,与长时间看电视相比,频繁换台对眼睛的伤害更大。换台的瞬间,是对眼睛刺激最大的时候,因为多数电视在换台的一瞬间,会出现黑屏和突然变亮的情况,此时光线骤变,会对眼睛造成一定的刺激。换台过于频繁,更容易导致眼睛疲劳。
研究人员指出,看电视换台之前,最好先闭上眼睛,或者在换台后多眨几下眼,因为这样可刺激泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉,避免眼睛疲劳。
(四)旅游车上看电视
现在,很多旅游车上都有闭路电视,便于游客在乘车过程中打发时间。按理说,这是优质服务的表现。然而,看电视时间长达数小时,很多人就会出现双眼发胀、干涩,甚至还会出现头昏、恶心、呕吐等不良症状。