几乎每年都有产妇中暑死亡的病例报道，究其原因可能是民间的传统陋习惹的祸。在现实生活中，很多产妇家庭都是门户紧闭，窗帘门帘遮盖的严严实实，走进一看更不得了，在这炎炎夏日产妇还带着头巾，产妇和小宝宝都盖章被子。可想而知，那空调和电扇就更不敢用了，只能是室内的摆设。 很早以前就有听老人说月子里不能受风，得了产后风会落下一辈子的病根。事实上，这些都是按以前的生活环境得到的经验传下来的，可是社会在进步，这些思想却还停滞不前。尤其今年气温异常高于往年，如果这样做产妇不中暑才怪。产褥期保健要点中也提到要慎起居，适寒温。产后正气不足，汗出较多，腠理空虚，易感外邪，因此的确应当注意生活起居及寒温的调摄。 如此，那是不是就应该关闭门窗盖着被子？非也。居住处宜保持新鲜空气，注意空气流通，但产后的妈妈不宜当风坐卧，避免外邪侵袭。产妇身体比较虚弱，容易出汗，如果室温过高，人体热量无法排出，容易造成产褥期中暑，滋生病菌，并影响休息和情绪，对产后恢复是及其不利的。其实产褥期也是可使用空调和风扇的，但风向应该注意调整，不能直吹，风也不要过强，降温后应及时停止，室温控制不低于26℃，建议穿长裤，避免着凉就行。为了避免产妇中暑身亡的悲剧不再发生，看来科普工作任重道远。 总之，在这方面，应做好广大准妈妈和家人尤其是长辈的卫生宣教，破除旧风俗习惯。居室要保持通风，避免室温过高，产妇衣着应宽大透气，有利于散热，以舒适为宜。

多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：三伏天饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生，祝身体健康。

中暑分三个阶段： 　　第一、先兆中暑。这一时期不仅感到惊慌，具体表现为浑身大量出汗、感到特别口渴、觉得头晕、耳鸣、胸闷喘不过气来、有恶心的感觉、四肢无力、浑身瘫软等症状。体温方面没有明显变化或略有升高，如果能马上离开高热、烦闷的环境，经过一段时间休息后这些症状就会立即消失的。 　　第二、轻度中暑。这一时期，会在先兆中暑那些症状的同时，又表现为脸色发红、胸闷心慌、身体表面皮肤灼热等现象，还会伴有恶心、想吐、身体大量出汗、皮肤因大量出汗生而觉得湿冷、血压骤降等症状。轻度中暑的人，经过就医治疗后，一般5个小时左右就可以恢复正常。 　　第三、重度中暑。大多数管重度中暑患者都是在高温环境中突然昏迷的。发病前也会经常有头痛发热、身体感觉麻木与刺痛、时常感到眩晕、不安或精神错乱等，皮肤表面觉得灼热而绯红，体温升高，会达到40℃以上。