痛经难忍，女性们别靠喝热水啦，可以休痛经假——据不完全统计，目前，至少有包括北京、上海、陕西、山西、安徽、浙江、湖北、江苏、江西、山东、甘肃、湖南、四川等在内的10余个省份，在地方性规定中明确了女性劳动者的这一权益，最长可休二至三天。除了上述省份，广东去年已经就此征求意见，并列入了2016年制订规章计划中。
另外，不少规定中还专门强调“痛经假”要带薪休。北京从1990年起施行的《北京市实施<女职工劳动保护规定>的若干规定》中就明确，女职工患痛经，不能坚持正常工作、生产的，经医务部门证明，可以在经期休息一天，算作劳动时间。
重庆规定，患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗机构确诊后，月经期应给予2天休假，按正常出勤对待。
还有地方要求要向女职工发放卫生费或者卫生用品。例如，山西方面明确，在职女职工每人每月可领不低于30元卫生费。
安徽今年3月起实施的《安徽省女职工劳动保护特别规定》中强调，用人单位应当给予女职工特殊卫生保护，向女职工发放必要的卫生用品。
目前，江西的“痛经假”天数相对较长，该省从事低温、冷水、野外流动、建筑和一级以上（含一级）高处作业，三级以上（含三级）体力劳动强度等作业的女职工，月经期给予休假二至三天，并相应减少劳动定额，不影响各种奖励和评比。
陕西规定，生产第一线的女职工在月经期间，有痛经等特殊情况不能坚持正常劳动的，经医疗机构证明、单位负责人批准，给假一天，工资照发。
江苏则规定，女职工在月经期间，所在单位不得安排其从事高处、低温、冷水、野外和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动，应暂时调做其他工作，或给予公假一至二天。对其他工种的女职工，月经过多或因痛经不能坚持工作的，经医疗单位证明，给予公假一天。
虽然不少地方在女职工的劳动保护规定中明确了“痛经假”可休，但各省份的休假天数有所区别，而绝大部分地方规定都对女性从事的工种提出了限制，大多只限于野外或低温作业、以及强体力劳动职业，普通女性要想享受休假必须要提供医疗机构的证明。
背景常识：两种痛经对症调理
每次“好朋友”一来都会痛不欲生？吃了些传说中止痛经的膳食却不见效？浙江省台州医院中医康复科主任马利认为，那或许是没对症。
气血虚弱型：月经量少、经期短，或经期延长，经血滴沥不尽，经期经后腰腹隐痛，乏力等。推荐当归炖羊肉。先把羊肉大火烧开小火慢炖2小时，加盐。羊肉捞起，当归、生姜放汤中，煎1个小时后关火。经后服食，每天1次，连服5天。
肝肾虚损型：经期或经后1~2日小腹作痛，伴头晕耳鸣，眼花或腰酸。推荐银耳红枣羹。取银耳、红枣、百合、莲子适量共煮羹当点心吃，每天1次，连服5天。
