1、干燥季节要多喝水，增加血液循环，有利于消化吸收，减少病毒对肝脏的损害。2、多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物，不暴饮暴食。3、不要喝酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。4、少吃腌制食品，容易受到微生物污染，会伤肝。5、保持愉快的心情，生气容易导致肝气血瘀而成病，乐观开朗地面对生活。6、多做户外活动，如：打太极、散步等，促进吐故纳新，强身健体，达到保护肝脏的目的。

您好，养肝的食物有很多，平时要保持心情舒畅，避免生气，气伤肝，避免大量饮酒。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。猕猴桃有保肝作用，特别是酒后食用可以解毒解酒。

你好，阳虚人春季养肝建议多喝水，初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。祝你健康！