汉口一位妈妈因孩子的乳牙全部提前脱落，满脸愁容；更让妈妈烦恼的是女儿的胸部已经发育成12岁左右的少女，爱女心切的她带着8岁的女儿涵涵（化名）到医院就诊。
妈妈说，涵涵从小就胖胖的，非常挑食，平时只爱吃肉，每餐必须要有肉，最爱吃炸鸡，每周都会去吃洋快餐，少则3次，多的时候几乎每天都要去一次，这个习惯从涵涵3岁开始就一直延续到现在。眼看刚满8岁的涵涵满口乳牙都已经换完，大人才开始着急了，而且女儿的胸部也明显隆起，就和青春期的少女一般。去医院后妈妈得知，涵涵是整体发育早所致。
通常情况下，儿童在5至6岁时开始换牙，直到12至13岁，乳牙才全部脱落，恒牙替换完毕。该医生介绍，牙齿替换和孩子的全身发育有一定的关系，整体发育早，换牙也会早些。同时，像涵涵这样早熟的孩子，有一个重要原因是营养过剩。营养过剩有哪些征兆？怎样预防呢？
营养过剩有哪些征兆？
1、体重超标
肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，体重就会严重超标，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性也就越大。
2、导致儿童性早熟
性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素，这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态：在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高；在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力，女孩可能会出现早恋、早婚、早孕，男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。
3、导致儿童龋齿率的上升
儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。
4、对儿童心理的发展具有消极的影响
肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象，因此与正常儿童相比，肥胖儿童容易表现出更多的心理问题，如孤独、自我封闭、逃避社交，进而形成一种恶性循环。
如何预防营养过剩？
1、进食的顺序
每天进食的过程中，先进低能量的蔬菜和汤，再进高能量的肉食和主食，这样可以避免过多进食。
2、加餐和零食
提倡尽早建立定时、定量进食的习惯，何时进食是相对固定的。即便前一餐吃得不够，也无需安排加餐或零食。
3、由妈妈来烹制宝宝的饮食
过分依赖餐馆或超市，会使宝宝难以摄取到新鲜而丰富的均衡营养，容易成为胖胖的营养不良儿。
4、增加运动量
经常运动的宝宝不容易胖，而养成了懒惰的习惯就不妙了，体重难以控制。
5、体型偏瘦不等于营养不良，培养好的饮食习惯最重要。
6、均衡饮食是基础，盲目进补要不得。仔细甄别那些营养保健品的适宜年龄和成分，以免补出问题来。
