常吃芒果可预防肥胖症和Ⅱ型糖尿病
据《每日邮报》9月12日报道，最新研究表明，热带水果能保护内脏，避免高脂饮食所造成的有益菌流失，从而达到预防肥胖症和Ⅱ型糖尿病的效果。而芒果更是富含植物纤维和抗炎物质的水果，效果更佳。
美国俄克拉荷马州立大学将60只实验鼠分成4组，进行为期12周的研究。研究发现，饮食中配备有芒果的小组能有效降低高脂肪饮食造成的有益菌流失。卢卡斯（Edralin Lucas）教授表示：“芒果富含植物纤维，早期研究已证实芒果具有抗肥胖、降血糖和调节免疫的特性。研究结果显示，在饮食中加入芒果能保护内脏健康、控制有益细菌量。”
《营养学杂志》发表了这一研究成果，该成果进一步证实了热带水果含有多种促进健康物质。对此，研究人员表示，至于这一结论是否能够适用于人类，还需要进一步研究。
老年肥胖患者的饮食必须注意营养平衡，饮食结构应多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪，酒类及含糖饮料，提高纤维素饮食，降低食盐摄入量。
你好，新鲜蔬菜、水果、豆类、豆制品等含纤维素食物：因纤维在人的胃中吸水膨胀后，可形成较大的体积，增饱腹感，有助于减少食量，降低血脂和减轻体重。新鲜蔬菜、水果、豆类、豆制品等含纤维素食物：因纤维在人的胃中吸水膨胀后，可形成较大的体积，增饱腹感，有助于减少食量，降低血脂和减轻体重。
您好，根据您所描述的情况，孩子有肥胖症，要注意饮食，不要让宝宝吃得过多过饱，要调整饮食，少吃油腻煎炸的食物和高脂肪的食物，甜食，零食。平时多让宝宝吃水果蔬菜，多吃纤维素的食物。可以喝鲜榨果汁，养成良好的饮食习惯。荤素搭配要均衡。平时也要适当锻炼身体做运动。
