衰老就和死亡一样，是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，对延缓衰老速度大有益处。 男性身体衰老的信号主要表现在以下方面： 1、记忆力下降。随着年龄的增长，很多男性朋友经常记性越来越差。不能集中精力，反应变慢，效率低下，平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。 2、运动能力减弱。心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。 3、视力、听力下降。表现为视力越来越远，眼睛干涩变黄，视物不清或者出现畏光和夜间视物模糊等，听力减退或丧失也是中老年最常见问题之一。 4、夫妻生活变化。夫妻生活力不从心，表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降，持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。 5、睡眠差。坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。 6、老年斑和脱发。皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑，头发也会开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。 7、食欲减退。一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。 另外，除了身体衰老，心理也会老化。如果男性朋友突然变得性格敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事就爱发脾气，心里总是压着一把火，对未来充满焦虑和恐慌，常常感到不安、孤独，就可能是心理衰老的症状，男性进入更年期后这些表现尤为明显。 出现上述衰老标志并不可怕，只不过是身体告诉你应该关注自身健康了。建议中老年男性，注意饮食，合理营养；适度运动，增强免疫力；平和心态，愉悦生活；戒烟限酒，定期体检，以防小毛病拖成大问题。

众所周知，癌症一直是医学界难以攻克的难题，在癌症这个大毒瘤里消逝的生命已经无法计算了。虽然癌症让许多人觉得特别恐怖，但癌症并不是完全不能预防的，能够及早发现身体向你发送的“呼救”信号，可以有效的预防癌症的发生。那么，有哪些状况是典型的癌变信号呢？ 一般而言，典型的癌变信号大多都包括以下几个方面： 1.消瘦。如果一个人的体重在短时间内急剧下降，并且有厌食、反复腹泻和便秘等症状，就有可能是常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌的症状。如果一个月左右没减少饮食又没增加运动量，体重却莫名其妙下降10%，那就提示癌变的可能，应及时就医。 2.头痛呕吐。莫名的头疼，以前额以及后枕的部位比较明显并多半发生于晚上，而呕吐常常是喷射性的呕吐，出现上述的症状的时候就需要引起警惕了。 3.吞咽困难。进食的时候出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附。咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内，长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。 4.体虚乏力。人体在在睡眠休息充足的情况下，仍然会感觉虚弱和疲劳，就应及时看医生。 5.喘息或气短。剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。 6.频繁发烧或感染。发烧一般都是常由流感、肺炎或其他炎症引起，但如果不明原因的发烧就要当心了，必要时就要做X光胸透、CT扫描、核磁共振检查等检查。 7.异常出血。身体异常出血也是癌症的信号之一，特别是中老年人，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。 8.异常肿块。乳房、腹部、睾丸、颈部、腹股沟、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。

上海公布21种癌症早期信号(一）
　21种癌症早期信号 ,


　　●头颈部恶性肿瘤的早期信号有哪些?
　　答：脑癌的早期信号是：头痛、呕吐、视力障碍;
　　鼻咽癌的早期信号是：反复出现血性鼻涕;
　　喉癌的早期信号是：顽固性声嘶;
　　舌癌的早期信号是：舌头有硬块或溃烂不愈;
　　甲状腺肿瘤的早期信号是：随吞咽活动的颈部肿块。
　　●胸部恶性肿瘤的早期信号有哪些?
　　答：乳腺癌的早期信号是：无痛性乳房肿块;
　　食管癌的早期信号是：进行性吞咽困难;
　　肺癌的早期信号是：胸痛、咯血、持续性咳嗽。
　　答：胃癌的早期信号是：中年以后发生胃病或老胃病治疗无效;
　　结肠癌的早期信号是：大便习惯改变伴便血;
　　直肠癌的早期信号是：大便异常或不明原因的血便;
　　肝癌的早期信号是：“老肝”病人出现进行性肝痛;
　　胰腺癌的早期信号是：腰背部疼痛伴进行性消瘦。

●泌尿生殖系统恶性肿瘤的早期信号有哪些?
　　答：宫颈癌的早期信号是：不规则阴道出血或血性白带;
　　膀胱癌的早期信号是：无痛性血尿;
　　睾丸肿瘤的早期信号是：睾丸肿大且质硬
　　阴茎癌的早期信号是：阴茎溃烂不愈。
　　●血液系统恶性肿瘤的早期信号有哪些?
　　答：急性白血病的早期信号是：不明原因的高热、苍白、出血;
　　慢性白血病的早期信号是：进行性苍白和脾脏肿大;
　　多发性骨髓瘤的早期信号是：贫血、发热、多处骨骼疼痛;
　　淋巴瘤的早期信号是：不明原因的淋巴结肿大。
　　预防癌症10条饮食规则
　　1、食物多样，营养齐全、平衡。
　　2、食物新鲜，不食或少食腌制食品、霉变食物;食物保藏以冰箱为宜，但时间不宜过长。
　　3、控制热量，维持正常体重，脂肪占总热量20～30%。饱和脂肪酸：单饱和脂肪酸：多不饱和脂肪以1：1：1为宜。
　　4、少食烟熏、油炸、烧烤的鱼、肉，以清炖、白烧为宜。
　　5、提倡少盐饮食，每人每日小于6克。
　　6、多食新鲜蔬菜和水果，成人每天约500克。不吃隔夜熟蔬菜。
　　7、适当增加蛋白质丰富的新鲜鱼、肉、蛋、牛奶、豆浆和豆制品。
　　8、三餐按时，不宜过快、过烫。
　　9、不饮烈性酒、不吸烟。
　　10、改善饮水水质。