日前，曾出演周杰伦《迷迭香》MV女主角的混血名模瑞莎晒出捧女喂母乳的照片，变身贤妻良母，好不温柔。
据悉，瑞莎1985年出生于乌克兰，父亲是乌克兰人，母亲是希腊人，她3岁时就开始练艺术体操，16岁时成为一名职业模特。她甜美的五官和窈窕的身材，被粉丝们亲切的称为“洋娃娃”。
大约10年前，瑞莎来到台湾发展事业，并成为炙手可热的模特和演员。2015年嫁给交往5年的鞋业小开Mike，正式成为中国媳妇，并于今年9月生下可爱的女儿Nika。
每个女人都希望能得到一份美好的爱情，一份和谐的婚姻，并与爱人孕育属于他们的小宝宝，当婴儿出生后，最好的食物莫过于妈妈的奶水。妈妈吃得好，宝宝长得壮， 所以哺乳期饮食是每个妈妈都在意的事情。那么，在哺乳期饮食需要注意哪些事项呢？
母乳喂养注意事项一：及时让婴儿吸吮乳头
这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。
母乳喂养注意事项二：注意夜间喂养
除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。
母乳喂养注意事项三：保持乳房卫生
保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。
母乳喂养注意事项四：充分排空乳房
此举可促进乳汁分泌。在以往，有的人一直有一种错误的观点，那就是认为乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。
母乳喂养注意事项五：防止宝宝溢奶
喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。
