你好，科学的做月子就是摒弃传统的不能洗澡不能洗头，不能吃蔬菜水果的概念，可以洗完后直接吹干就可以的

患者好，产妇在坐月子期间，尽量保持心情愉快，充足的休息，然后搭配营养均衡的饮食就可以让身体尽快恢复。如何科学坐月子的建议：产妇在生产完以后，生理上或者是精神上都会变得比较脆弱，这个时候有任何的风吹草动都会无形的放大，给自己精神上造成一定的压力，严重的就会产生抑郁症，所以产妇在坐月子期间家里应该是欢乐的氛围，并且这个时候家人在精神和生活上都要给予很大的支持。

很多孕妇在生完孩子都会进行进补，但是由于身体的新陈代谢还没有完全恢复正常。建议患者平时饮食要采用少食多餐，要注意营养均衡，在坐月子期间不要吃一些油腻的食物，要注意吃一些清淡的食物。建议在坐月子期间也不要长时间卧床，要进行适量的运动，多注意休息，不要熬夜。