据美国福克斯新闻网18日报道,当地时间12月17日,美国阿肯色州一3岁男童在随祖母去购物的途中遇袭身亡,而警方透露,凶手开枪袭击竟是因为“路怒”:他认为男孩的祖母在信号灯前开车太慢,竟因此就举枪射击。
9种方法有效缓解路怒症
1、 别让你的坏情绪牵着你的鼻子走。
如果今天是你的Bad Day,如果上车前你已经满腔怒火,请在上路前冷静冷静,做做深呼吸,想一些开心的事转移注意力。或者做点能让你减压的事,别让你的坏情绪主导着你,走上这条路怒的不归路。发泄解压的事情人各不相同,可以吃点甜食,增加幸福感,可以打个电话给朋友倾诉一下烦心事,或者就是简单的手机游戏有时也能起到解压的效果哦。
2、 控制自己的争吵欲。
真的遇到点什么让你路怒的事,在脏话骂出口,或者危险的报复行为发生之前,停顿一下,让自己多想几次,是不是真要这样做。要知道,很多让我们气急败坏的事,过后再回想,都会觉得其实也没什么大不了,当初控制一下自己也就过去了。所谓天空飘来五个字,这都不叫事!当然,这么说虽然有点站着说话不腰疼,但是很多时候我们就是欠多考虑这几秒钟啊。
3、保持与前车距离。
保持好车距,能避免很多时候交通事故的发生,就算你技术好,虚惊一场的事不也是越少发生越好吗。
4、 提前出来几分钟。
路上的急躁很多时候都是源于你心里的烦躁,如果带着急躁的心情去开车,你不路怒也有可能干出让别人路怒的事来。所以尽量提前几分钟出来,路上开车不着急,即使碰到耽误时间的事业能更加从容。
5、 在车内放一些轻松舒缓的音乐。
如果你是一个经常路怒的司机,那么车内最好有轻音乐与你相伴。
6、 保持车内温度适当,多开窗通风。
太冷或者太热都不是一个让人保持心境的好温度。车内保持一个你觉得舒服的温度,同时尽可能在容易拥堵或者你比较急躁的时候多保持车内通风。
7、 车上可以放一些让你开心的东西。
8、 车内可以选择有凝神静心功效的香水。
既然你已经经常路怒了,车内的香味最好不要太刺激,有凝神舒缓效果的香型是你的好选择。
如果一张家人的全家福,儿女的可爱照片能让你瞬间舒缓下来,放松心情,那不妨在车里放上一张,烦躁的时候看看家人也会好很多哦。如果可爱的车内装饰是你的最爱,那就把你最爱的卡通形象漫画人物放在车内,让孩子般的好心情随着跟着自己。
9、 适当多吃绿色蔬菜。
别光吃肉,多吃点绿色蔬菜,喝点柠檬汁和含维生素B的饮料,这些也是对良好心情有帮助的哦。