据媒体报道，成都老人腰背疼痛一个月，经过检查才发现老人骨折。老人骨折十分常见，那么骨折吃什么恢复快呢？
腰背疼痛一个月 竟是骨折惹祸
家住成都的薛婆婆在技术岗位上干了大半辈子，退休后喜欢在家里看看技术书籍，平时鲜有户外运动。大约一个月前，薛婆婆在凌晨起床小便后又如常睡了一会儿。清晨6时，当她准备起床时，突然感觉腰背部剧烈疼痛，不能自行翻身和起床。在老伴儿的搀扶下，薛婆婆才勉强起身，走一会儿后感觉疼痛明显缓解，便没再把这事儿放在心上，又照常活动了一天。
此后20多天，薛婆婆每当睡觉翻身或躺下起身时，都会感觉腰背部疼痛，有时甚至难以入睡，辗转反侧。不过，这种疼痛不是持续性的，白天行走或者躺着不动时，她并不觉得有任何不适，因此老人及家人仍未重视。直到老太太只能平躺在床上，稍微翻身腰背部就会疼痛难忍后，家人才将她送进了医院。
经过检查并针对性的做了胸腰椎X片、核磁共振检查及骨密度双能X线检查。前两项检查均显示薛婆婆胸12椎体压缩骨折，骨折压缩达到椎体的60%；双能X线显示骨密度已达到重度骨质疏松标准。根据这些，老人家被诊断为“重度骨质疏松症伴胸12椎体压缩骨折”。
余彬表示，针对薛婆婆病情，治疗方面可分为保守治疗和手术治疗。保守治疗即绝对卧床休息3个月，等待骨折自然愈合。保守治疗费用低，但老年人长期卧床可能产生压疮、下肢深静脉血栓、坠积性肺炎、尿路感染、胃肠功能障碍、肌肉失用性萎缩等一系列卧床相关并发症。除此之外，反复疼痛、护理负担大、生活质量差都是保守疗法的缺陷，“如果是传统的手术方式，创口大、出血较多，术后恢复时间会很长，这些对患者都不利。”余彬说。
结合薛婆婆的具体情况，医生选择了微创手术为其治疗。
老人骨折的原因
1。营养不足
蛋白质是骨组织的基本物质，由于老年人食欲减退，进食量减少，肠道的吸收功能也减弱。因此蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质供应不足，会造成骨质疏松。
2。缺少运动
经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静，较少运动，因而造成骨质疏松。
3。阳光照射不足
户外活动能增加紫外线接触机会，紫外线会促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙在骨骼的存留。一个人如果整天呆在室内不晒太阳，就容易发生骨质疏松。
骨折吃什么食物
1。芥蓝菜
每100克芥蓝的钙含量高达195毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙，还有助于视力维护。
2。动物肝脏
在骨折早期适当补充锌元素有利于恢复，而动物肝脏就是属于含锌比较多的食物。
3。草莓
草莓含有很多的纤维素以及微量元素，而骨折的人非常需要这些营养的补充。因此常吃草莓有利于骨折的恢复。
4。沙丁鱼
在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12，是脑部及神经系统的重要营养来源。
5。西兰花
骨折后可以多吃西兰花，西兰花的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在钙质上，它也当仁不让，一份熟西兰花含钙180毫克，两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。
