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方便面怎么吃更健康?

家庭医生在线 2017/1/4 17:37:04

据报道,顶新集团1月2日证实,旗下台湾康师傅食品股份有限公司自1月1日起解散。

顶新集团公共事务室副总经理贾先德2日晚答复中新社记者询问时表示,这对聚焦大陆市场的康师傅控股有限公司的营运及财务没有任何重大影响。

中国是世界最大的方便面生产国与消费国。2011年,中国大陆方便面产量为483.8亿包,占全球产量的一半。但近年来这一数字持续下滑,2015年,中国大陆方便面总产量下降至362。49亿份。曾经被称为“国民食品”的方便面地位陨落。关于方便面曾经有很多耸人听闻的谣言,尽管已有权威专家和机构辟谣,但公众对方便面仍有些忌惮,那么,方便面如何吃会比较营养健康呢?小编来教大家,五步做出既营养又好吃的方便面。

①先冲洗:先用温水洗净搅拌。

②应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。

③吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多。

④吃完最好吃些水果。

⑤最重要的是不要长期吃。

吃方便面的同时,最好搭配着吃一些排毒吸脂的蔬菜水果,更有益于健康。

①黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪。

②萝卜:避免脂肪在皮下堆积。

③韭菜:促进肠蠕动。

④冬瓜:能去掉体内过剩的脂肪。

⑤茄子:有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。

⑥荷兰豆:可以加快身体的新陈代谢。

⑦芹菜:热量很低,吃多不怕胖。

(责编:张晓萌 )

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