冬季清补首选海鲜粥
冬令是进补的好时节，“春夏养阳，秋冬养阴”，海鲜粥则是非常适宜冬季清补的药膳之一，以粳米、虾仁、文蛤、螃蟹为主要材料。
“糜粥自养”是张仲景用于保胃液护胃津的重要养生康复方法。
此药膳中文蛤肉有一定滋阴润燥利水的作用；蟹咸寒，有散结化瘀、养阴益气的功效；海虾是咸温之品，有补肾壮阳、通督补胃的功效。《随息居饮食谱》认为，海虾与河虾性味相通，盐渍暴干，乃不发病，开胃化痰，病人可食。芸薹有宽肠通便、活血散结的功效。胡萝卜可下气宽肠，养肝明目。
因此，这款海鲜粥特别适用于脾胃虚弱，食欲不振，脘腹作胀，大便滞下，消化不良，口干欲饮，脾胃不足者。
若阴虚内热明显，则稍加温热的海虾；若脾胃虚寒者，则可多加海虾，少用文蛤和螃蟹，且可加姜丝加强暖胃和中的效果。
做完人流手术后可以吃海鲜粥。海鲜粥中的海鲜蛋白质是比较丰富的，能够补充流产之后身体所需要的营养。有些女性流产之后会出现胃肠道功能紊乱，粥类的食物也比较容易被胃肠道消化吸收，喝海鲜粥也有利于身体的修复。尽量选择新鲜的海鲜，不要选择已经死亡过久的海鲜。
可以吃。怀孕后是可以吃海鲜的，只要没有过敏的情况一般是影响不大的，但是建议注意避免吃生冷刺激性的螃蟹等，以免引起先兆流产或是肠胃不适的可能孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物.
肠胃炎的患者饮食上要注意避免生冷、坚硬、牛奶豆浆及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品，采取易消化、温热适度的食物，海鲜属于刺激性的食物是不能吃的，会加重胃肠的负担，建议喝一些小米粥，海鲜是高敏食物，建议您在这个时间尽量先别应用，清淡饮食。
