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久坐的生活方式会加速衰老

转载 来源: 环球网健康 2017/1/23 10:49:39

科学家研究表明,久坐的生活方式会使人体加速衰老。据俄罗斯《报纸报》1月21日消息,科学家研究了1500名年龄在64-95岁之间退休老人的机体。他们发现,每天保持坐姿超过10个小时且运动时间少于40分钟的老年人的衰老速度更快。该研究结果被发表在《美国流行病学杂志》上。

科学家将加速仪固定在研究参与者的大腿上,借助其测量参与者的活动程度。他们对实验数据进行对比后得出结论称,久坐的生活方式会使机体衰老速度平均提高8年。这是因为染色体终端在衰老过程中会缩短,而久坐少动的生活方式将使这一过程加快。

科学家称,这一发现对老年人来说是一个警钟。科学家建议老年人在有条件的情况下每隔20分钟就起立活动,与此同时,每周应进行150分钟有氧运动。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:颈椎病会不会加速人体衰老?

您好,这个是会的,颈椎病,是常见病之一。而且像低龄演变迅速。发病率为3.8%到10%。一般来说,30岁以上的男女,容易发生颈椎病。因为这年龄组,他们的颈椎间盘,已经开始老化退行性变。在此基础上,加上某些,常见的因素,影响即,可发生颈椎病。因此,颈椎病的低龄也说明了加速衰老的特点。一些生活习惯,也会引发颈椎病。如经常低头,或仰头。工作和有低头生活习惯者。颈部,经常处于,屈曲位或伸展位。颈部肌肉,过度疲劳,就容易,颈椎病。颈椎病的出现,也会加速我们的衰老。   颈椎病,会加剧人体衰老。颈椎病导致衰老的一个体现就是脱发。因此,我们未来抗衰老也要及时预防颈椎病的出现。首先最重点是,要学会自我调节。学会爱惜,保护自己的身体。长时间坐着,最好的方式,就是定时起来,伸展一下筋骨。尤其是上班一族,要让身体,不要长时间,保持一种姿势。同时正确的坐姿,也是颈椎病的预防的要求之一。

Q:打瘦脸针会不会加速脸部衰老

打瘦脸针一般是不会加速脸部衰老的。瘦脸针里面主要的成分是肉毒素,通常只作用于咬肌部位,在注射以后能让咬肌逐渐发生萎缩,以达到瘦脸的效果,让脸型变得更加显瘦,并不会导致皮肤出现加速衰老的情况。刚注射完瘦脸针,不要用手按摩,不能吃辣椒和刺激性的食物。

Q:玻尿酸不打了会加速衰老吧

玻尿酸不打了多数不会加速衰老,通常会慢慢的恢复到自然。注射玻尿酸可以起到补水和保湿的作用,还可以改善面部出现的皱纹症状,维持时间并不是很长,可能会在12个月到18个月左右,因此需要反复操作,才可以维持长久的时间。注射的时候要采取无菌操作的方法,做好局部的清洁和卫生。

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