春节是中国的传统节日，也是一年当中最重要的节日。亲友团聚，免不了要欢庆一番，以往正常的饮食、生活规律可能被打乱，这就给了一些疾病可乘之机。专家提醒，过节也不要忘记防病保健，要做到饮食有节，运动有度，不要总熬夜，要保证有充足的睡眠。那么就让我们具体看看该如何度过一个健康、快乐的新年。
健康人群需谨防三大“春节病”
春节是三大疾病的高发期，首先是消化系统疾病：春节期间少不了美食、美酒，如果不能做到饮食有节，会给人体消化系统带来很大的负担；其次是心血管疾病：春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是心血管疾病的诱发因素；最后是腰椎等关节病：春节期间一些人不可避免地会参与到打麻将、看电视等久坐的活动中去，如果腰背长时间处于坐姿，而且坐姿不良，就容易出现关节病。
已患病人群要更留心自身健康状况
春节期间，高血压患者要格外控制饮食，按时服药。
高血压是一种终身慢性疾病，需要长期靠服用降压药物控制血压，以保护心脑肾等人体重要器官。高血压患者如擅自停药，会导致血压飙升，造成严重后果，如发生中风、心梗等心脑血管疾病。所以春节期间，高血压患者不仅要科学合理的饮食，还要比平时更频繁地监测血压，注意调整降压药物的剂量和种类。
老年人应提高免疫力 迎春节“大考”
老年人盼着春节合家团聚，与儿孙们共聚天伦，所以早早就开始准备年货，一旦过度操劳，再加上节日期间饮食不注意、没有好好休息等原因，就会引发很多的疾病，危害着身体健康。因此老年人一定要格外注重均衡饮食、娱乐有度，增强免疫力，过个快乐健康年。老年人应尽量做到：1、保证膳食中营养均衡。2、保持平时的生活规律。
春节是合家团聚的美好日子，也是忙碌了一年之后最好的休息时间，希望大家不仅要多留意自己的身体状况，也要关心家人的健康，共同度过一个轻松、愉快的新年。
