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歌手覃桢因过度劳累致心梗而亡

家庭医生在线 2017/2/14 7:24:09

2月11日凌晨,流行歌手、音乐创作人、音乐编曲及制作人覃桢因过度劳累导致心肌梗塞去世,年仅34岁。其经纪公司梦响当然发布讣告称:“愿你去的地方美好纯真,还有音乐为伴,在天堂一切安好…”李代沫、多亮等好友发博缅怀。

预防过劳死的方法

1、规律休息

如何预防过劳的发生呢?需要我们保证充足的休息,而且尽量不要熬夜,疲劳是一种信号,它提醒机体已经超负荷了,应停止工作、注意平衡生活和工作的关系。

2、心理平衡

大多数慢性疲劳综合征患者都比较敏感,很容易从消极、悲观的角度看问题。所以应该用乐观的态度对待人生,承认已经存在的事实,承认缺憾的存在。学会倾诉,有自己的朋友圈,不要凡事自己扛。

3、早晨赖床5分钟

早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床;侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。

4、尽量定期进行体检

无论青年还是中老年人,也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检,包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查,以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病,发现疾病,不论轻重,都要及时认真治疗。

5、不要憋尿

人在憋尿时,全身处于高度紧张状态,胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱,血压明显增高。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:过劳死的危险信号有哪些?

过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀,我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结,过劳死就这样给生命无情的划上句号。 具体表现:   1、“将军肚”早现。30—50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

Q:过劳死的危险信号有哪些?

过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀,我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结,过劳死就这样给生命无情的划上句号。具体表现:1、“将军肚”早现。30?50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

Q:女大学生工作5小时吐血身亡,过劳死为什么频发?

据报道,近有河北一名大学生,到天津市某电子公司兼职,因工作达十五小时,疲劳过度吐血身亡。过劳死是指劳动者较长时期内处于一种异于正常的高强度工作状态下,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,最终导致死亡的一种状况。造成过劳死的原因主要有工作时间过长、劳动强度过重和心理压过大这三个原因,引发过劳猝死的病因主要是心脑血管和消化系统疾病等。 当今过劳死频发,究其原因不外乎以下几点: 一、有些私企老板为了利益和私欲,无视国家劳动法,尽管经常被罚款,但是实质性的问题没有改变,工人们的工作量和工作时间还是我行我素。他们视员工如奴隶,生产中为了利润追使员工经常加班加点,尤其一旦遇到订货单急需交货时,员工加班有时要工作十几个小时甚至二十个小时。员工一但反抗就被扣工资或辞退,员工无奈之下只好而负重工作。 二、部分员工不堪家庭重负而甘做过劳兼职,没日没夜的工作,必然造成心、交瘁,以致过劳死。 三、有些人由于工作压不得不加班加点,在超过社会平均劳动时间和高强度的工作状态下,心理压过大而承受不住,没有对身体及时检查,存在一些疾病的隐患疏于防范,以至于在不知不觉中过劳死亡。 基于上述,我们呼吁社会各界人士和监管部门引起足够的重视和关注,同时,希望人们是注意身体及精神健康,要在所能及和时间允许的情况下工作,生命是本钱,只有一次,大家要好好珍惜。

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