失眠请喝酸枣仁粥
神经衰弱引起失眠较为多见，这是由于一时的精神紧张，引起神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、心悸、忧虑、易疲劳、注意力不集中、坐卧不安，有时眼花耳鸣、腰酸背痛、食欲不振、胃肠饱胀、面赤或苍白、手足发凉或发热，伸舌或伸手时有震颤，男子还有勃起功能障碍、遗精，上述症状经体检无器质性病变。
酸枣仁有镇痛，降低血压和调节神经等作用，一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程。
酸枣仁粥能治失眠症，味美、方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入粳米1—2两煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程。
你好，失眠可以喝些粥，如酸枣仁粥，只需准备酸枣仁末15克粳米100克，然后先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。最好空腹食用，有宁心安神的功效。主要适用于心悸、失眠、多梦、心烦的人。
有一定的辅助功效。 此外推荐：合黄连温胆汤 用于痰火内扰证。以失眠，胸闷心烦，头重昏沉，目眩，腹中痞满不适，恶食嗳气，口苦，舌苔黄腻，脉滑数。治宜清热化痰，和中安神。合黄连阿胶汤 用于阴虚火旺证。以失眠或入睡困难，心悸不安，头昏耳鸣，腰酸足软，遗精健忘，五心烦热，津少口干，舌红少苔，脉细数。治宜滋阴清火，养心安神。
酸枣仁治疗失眠主要是取出少量的酸枣仁，然后和小米一起熬成粥食用，对失眠有明显的改善作用，可以提高睡眠质量，缓解失眠梦多，在喝了以后能够达到快速入睡的目的。失眠的原因比较多，可能是在生活当中压力过大，情绪过度紧张的原因，另外也有可能出现了植物功能紊乱或者神经衰弱。
