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确诊妊娠糖尿病后准妈妈该做的三件事

转载 来源: 健康时报网 2017/3/22 14:35:11

妊娠糖尿病大多没有典型的“三多一少”症状,容易被忽视,且影响更大,容易导致产后大出血、胎儿畸形、巨大儿、难产等并发症,严重影响母婴健康。此外,妊娠期糖尿病产后随访转变为2型糖尿病的发生率为17%~63%。该疾病还可通过遗传易感性、高血糖、慢性炎症等综合因素作用于后代,导致后代肥胖、糖尿病、高血压疾病、脑损伤神经精神障碍等。

确诊妊娠糖尿病后,准妈妈应注意:

学会简单的食物营养换算。根据医学营养管理的食物交换份概念,首先要计算出自己每天饮食所需要摄入的总热量。然后结合患者正处于妊娠早期、中期还是晚期做出相应的调整。每天摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质分别占总能量的50%~60%、20%~30%和15%~20%。全天热量分配根据三大餐三小餐的原则,即早餐占10%~15%,早餐加5%~10%;中餐30%,中餐加5%~10%;晚餐30%,晚餐加5%~10%。

给自己做血糖监测。血糖监测是衡量医学营养治疗效果和保证母儿安全的前提。一般来说,建议孕妇在家自测血糖,血糖监测分为大轮廓和小轮廓两个周期。大轮廓是测三餐前、三餐后2小时、夜间血糖,一天共测7次血糖;小轮廓则是测清晨空腹血糖、三餐后2小时血糖。

有妊娠期并发症的准妈妈,最好掌握一款孕期管理软件,比如孕贝安、孕育管家、快乐孕期等。妊娠糖尿病的食物热量换算、血糖自我监测等都相对繁琐,这些工作交给手机软件来做,血糖监测也就方便许多,只要手机接入血糖仪采集血样,血糖值很快就会在显示在手机屏幕上,还能及时反馈给医生。另外,这些应用软件一般还有运动提醒的功能,在身体条件允许的情况下,妊娠糖尿病患者应当坚持适量的运动,避免体重过度增加,例如饭后半小时进行20~30分钟的散步就很适合作为孕妇运动的一种,当然要注意在运动前应做5~10分钟的热身。

妊娠糖病飙升

我国妊娠期糖尿病(GDM)现在呈快速上升趋势,发生率已经高达18.9%,从浙江大学医学院附属妇产科医院的数据看,去年该院分娩总量接近22000人,其中妊娠期糖尿病人数约3700人,大约每6个孕妇中就会有1个,这比前些年几乎增长了一倍多。

妊娠期糖尿病的诊断标准是口服葡萄糖耐量试验(OGTT),有三个参照标准:空腹血糖≥5.1,服糖后1h血糖≥10.0,服糖后2h血糖≥8.5,上述三项指标只要有一项超过便可确诊。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:准妈妈如何预防妊娠糖尿病

孕妇预防妊娠糖尿病要从饮食做起,在确保营养均衡,充足的情况下减少糖分,脂肪,淀粉的摄入。在孕期24周后做唐筛查实验,确定是否患上妊娠期糖尿病或有几率发展成糖尿病。妊娠期间孕妇要适当进行身体锻炼,每天最少30分钟,有糖尿病家族史的孕妇要定时血糖监测。

Q:为什么多数妊娠糖尿病无症状?妊娠糖尿病有哪些危害?

其实糖尿病典型的三多一少(多饮、多食、多尿、体重减轻)症状只有极少数的妊娠糖尿病妈妈会出现,大多数都没有任何症状,只有进行糖耐量测试时才会检查出来。妊娠期糖尿病与准妈妈怀孕后身体代谢有很大关系。由于雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素来保证正常的糖代谢,但不是每一个孕妇的胰岛都有很好的代偿能力。随着怀孕周数的增加,胰岛素分泌越来越多,一些准妈妈就会出现糖代谢异常,这与孕期营养过度、运动缺乏有关。对妈妈来说,它可导致高血糖、高血压及先兆子痫,甚至糖尿病酮症酸中毒;对宝宝来说,它会导致流产、畸形儿、巨大胎儿的几率增加。妊娠糖尿病对母婴的远期危害也不容忽视,大人今后可能发展成2型糖尿病,而孩子日后肥胖、糖尿病、高血压、冠心病的危险性也更大。

Q:准妈妈如何预防妊娠糖尿病

你好,糖尿病人应少食多餐,一天最好吃4餐,并且要多吃全麦食品和蔬菜,少吃含糖较高的水果,比如:甘蔗,香蕉,葡萄等.少吃盐,每餐只能吃2两米饭,少吃高碳水化合物的食品,多吃南瓜,苦瓜,可以降血糖.水果不要在饭后吃.

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