生活中，很多人因为没休息好而没精神，上班工作效率低，久久不能进入状态。莫着急，专家建议除了恢复正常饮食和作息，还可以试试按揉这两个穴位来提神。

提神

掐甲根穴

精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳的感觉，此时可以掐甲根。甲根穴位于每个手指或足趾背侧，在指（趾）甲根后缘皮肤之中点0.1厘米处取穴。该穴在用指甲切压时很敏感，手足共10个穴位，按揉能提神、开窍。

升阳

按百会穴

有的人会有失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。按百会穴可提升阳气，有利于赶走不良情绪。百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

可以端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

（责编：张晓萌 ）