只要注意怀孕周期，荤素营养，搭配合理，不要挑食，不要偏食都可以做到营养均衡摄入，对于控制稳定体重增长，都有比较好的效果。

孕期可以出现体重增加，但是体重增加大多是需要符合一个范围，一般大多是在10~12千克，由于现在生活水平的提高，大多孕妇体重增长比较高，一般孕妇肥胖，就有可能增加巨大儿的发生，可能会增加难产的发生率，同时也可能会增加妊娠合并症的风险，因此要求孕期需要注意适当控制饮食量，控制体重的增长。

现在很多人都在用十二篮的体重管理。它是目前最受业界推崇的是十二篮体重管理解决方案。十二篮体重管理突破了运动、药物治疗等传统体重管理方法“片段式”的局限，结合现代技术手段，革命性地将数据管理、移动终端应用、营养师服务、营养产品组合等要素构成矩阵；真正做到一对一健康营养管理，让用户真正受益。未来，十二篮健康管理还将陆续推出睡眠管理、血压管理、血糖管理等一系列健康管理，为实现国人长效健康管理作出不懈地努。