多喝水对身体好，但是水中加上这一物，搭配起来，能防病，效果翻倍。
【荷叶泡水】
1、降三高
荷叶泡水，对三高有着不错的改善，切无副作用，适合长期饮用。
2、夏天解暑好帮手
炮制后的荷叶味微咸，具有清暑利湿的作用，是夏季解暑的好帮手。
【枸杞泡水】
1、防治高血压
枸杞自身有着软化血管、降血脂等作用，对高血压患者具有一定的疗效。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老美容作用，泡水喝能延缓面部衰老，改善皱纹。
3、护肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以减低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运作。
【蒲公英泡水】
1、治疗乳腺炎
蒲公英有着消肿散结、催乳的作用，对乳腺炎十分有效，内服加外敷效果会更好。
2、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平时用蒲公英泡水，有利于脸部斑点的消散。
【决明子泡水】
1。降血压
决明子具有清肝火、明目、降血压的功效。主要适用于肝阳上亢型高血压，并非任何类型的高血压都适用，比如肾精不足型、气血亏虚型高血压服用决明子就达不到降压的疗效。因此，高血压患者在选择决明子前首先要分清疾病的类型，属于肝阳上亢型高血压且伴有大便秘结者最为适合
2。治疗眼部疾病
决明子是中药，主要是清肝明目作用，可用于泡水喝，或做成药枕，可清肝明目。
【山楂泡水】
1、促进消化
山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。
2、防治心脑血管疾病
山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降。
3、利尿通便
如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水。不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担。
【柠檬泡水】
1、预防高血压
因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。
2、预防肾结石
有肾结石的人还应该多喝一些柠檬水，柠檬中含有大量可抑制肾结石生长的柠檬酸，试验也表明给容易患上肾结石的人经常喝柠檬水，可大大延迟肾结石发病的几率。
3、消痰止咳
降柠檬汁加温开水和盐，饮用后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。适用于感冒初起时。也可以用柠檬加蜜糖冲温开水喝，可以缓解咽喉痛，减少喉咙干涩等不适。
