[7.22]中山大学孙逸仙纪念医院：孕期营养
从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是我们是直接从食物里获取营养，而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。因此，充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。中山大学孙逸仙纪念医院将举办“孕期营养”，欢迎广大市民朋友前来参加。
讲座主题：孕期营养
讲座时间：7月22日（周六）上午9：00
主讲人：袁智敏 主治医师
地点：沿江西路107号孙逸仙纪念医院博济楼一楼礼堂
家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238
在饮食上首先要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食品，尽量不要吃山楂，山楂含有山楂酸和黄酮成分，容易导致孕妇子宫收缩，容易引起流产，尽量不要吃桂圆，罐头食品，桂圆属于是温热食品，如果孕妇体质偏虚的话，会引起大便干燥，腹痛等现象，罐头食品中间含有大量的添加剂以及防腐剂，对胎儿发育不好，另外尽量不要多吃，鸡精味，精等香料，
你好，在怀孕的期间最好是买些奶粉来补充下到这个时候相对来说身体比较需要的，吃的比较好的话，小孩子才会健康发育的，平时的话不要过度劳累，然后就是放松心态会好一些的，自己的话也别给自己压力太大了呀！
孕期营养营养均衡，做好产检保健工作同时建议应该避免着凉的情况，建议应该多食新鲜的水果蔬菜，配合瘦肉滋补，建议定期到医院检查胎儿的情况较好的，多喝水的
